中年補腎有哪些誤區(qū)？

人步入中年，就意味著身體健康進入多事之秋，經(jīng)常形容人到中年就像午后的太陽，少了很多的朝氣蓬勃，身體的各個器官開始走下坡路，這時候人們感覺青春的逝去，于是要拼命的抓住清晨的尾巴，在生理上心理上都拒絕自己變老，于是，想方設(shè)法補充，來證明自己還沒老。

中年補腎著沒有錯誤，身體是在于保養(yǎng)的，就像機器一樣，不做保養(yǎng)就會老化的很快，身體也是一部非常精密的儀器，如果不保養(yǎng)，也一樣會很快的老化，但是身體的保養(yǎng)是需要有知識的，是需要將科學的，不正確的保養(yǎng)不僅不會給健康帶來幫助，相反還損害健康。很多人在中年補腎上都存在著很多誤區(qū)，接下來我們來看一下具體有哪些？

誤區(qū)一：都是腎虛，只要補腎效果好，吃什么都一樣。

其實這是一種無知的表現(xiàn)，專家告訴我們：中醫(yī)把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽虛，五大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛，典型癥狀是口干舌燥，五心煩熱。其中腎陽虛人群占大多數(shù)。

所以在補腎前要先辨明體質(zhì)，屬于腎陽虛還是腎陰虛癥狀，選擇適合癥狀的補腎藥。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產(chǎn)品，腎陽虛人群宜服用溫補產(chǎn)品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。

誤區(qū)二：補腎其實就是壯陽。

所謂的壯陽是指生殖系統(tǒng)的補養(yǎng)，而中醫(yī)的腎是一個廣義的概念，因此，補腎的范圍更廣。專家告訴我們：中醫(yī)補腎涵蓋全面。全面調(diào)補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等系統(tǒng)各個組織、器官，腎虛癥狀中，生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復。

誤區(qū)三：女人不需要補腎。

這也是一個非常大誤區(qū)，其實某種程度，女性更容易腎虛，而且女性大都是腎陽虛，這種情況更要注意。因此專家告訴我們：女性腎陽虛者更需要補腎。腎陽虛者中，女性的比例比男性更高。調(diào)補腎陽虛能提高女性體質(zhì)，全面改善女性腎虛癥狀。

中年其實也是人一生中最重要的時段，是一個承上啟下的關(guān)鍵時段，這個時間注意保養(yǎng)身體，那么會給老年的健康打下一個良好的基礎(chǔ)，相反，各種疾病會接踵而來。