氟是人體必需的微量元素，適量的氟化物可通過降低釉質溶解度和促進釉質再礦化、對微生物產生作用以及影響牙體形態來預防齲病。氟可以增強牙齒鈣的抗酸性，同時抑制細菌發酵產生酸，因此能夠堅固骨骼和牙齒，預防齲齒。氟還可以減少菌斑在牙齒表面的附著。但高濃度的氟對人體的危害亦很大，輕則影響牙齒和骨骼的發育，出現氟化骨癥、氟斑牙等慢性氟中毒，重則會引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒。

含氟牙膏使用不當可導致氟牙癥

如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是專家指出，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當可導致氟牙癥。氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會產生斑點，這就是氟牙癥，而且患者多為兒童。

這是因為兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多，造成氟的攝入量加大而致。 由于牙膏一般無使用須知、適用人群和用量，就造成了大人小孩共用一種牙膏，而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現象。專家提醒消費者，使用含氟牙膏時每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導下慎重使用。

含氟牙膏應該怎樣用

恰當使用含氟牙膏要了解氟與一些化學物共通的兩重性，即適量為必須物，過量為毒物。1996年世界衛生組織等成立專家評議會編寫《人類營養和健康領域中的微量元素》一書，它把氟歸于低水平能有必需功能的潛在毒性元素組，該書導言中寫明“由于專家評議會考慮抗齲作用是一種重要的生理功能，所以將氟作為必需微量元素。”不要誤會已經不再把適量氟作為必需微量元素了。

適用地區

我國低氟區有10億人口，適氟區有2億人口。全國大部分屬低氟區，長江、珠江、遼河、錢塘江、閩江都是低氟水。黃河是適氟水。低氟區和適氟區的特點是沒有氟牙癥流行。高氟區一般不需用含氟牙膏，不過9歲以上和成人如果需要，在嚴格控制牙膏食入的條件下也可以使用。高氟區的特點是氟牙癥和慢性氟中毒流行。居民要知道當地屬什么區，可向疾病預防和控制中心、口腔科醫生或醫生咨詢。

適用人群

3歲以上到老年人都適用，不過3歲以下的孩童禁止用含氟牙膏。因為年齡小的孩子自我控制力差，容易發生誤吞。含氟牙膏要長期堅持使用，不然防齲效果會逐漸失去。

適當劑量

7歲以上和成人是0.25-2克，3-6歲是0.25克含氟牙膏(即豌豆大小)。7歲以上的人已經不會產生氟牙癥問題，而且吞咽控制完善，能防止誤吞。含氟牙膏用后絕大多數漱出口外，只有大約3%可能吸附在口腔被吞入。含氟牙膏含氟1000ppm。0.25-2克牙膏含氟0.25-2毫克，其3%為0.0075-0.06毫克。一天刷牙兩次共為0.015-0.12毫克，僅為急性氟中毒劑量(每公斤體重5毫克)的1/7000-1/2500。又僅為慢性氟中毒劑量(最大安全攝氟量7歲1.9毫克，成人3.4毫克，再扣除飲食氟0.5-1毫克)的1/93-1/20，安全性高。

專家溫馨提示：對于有口腔疾病的人來說，最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著使用，如對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，應挑選含氟產品和中草藥產品早晚搭配使用為好。對牙齒遇冷遇熱較敏感的患者，最好選擇抗牙本質過敏的防酸產品與一般的含氟產品配合使用。