健康家居 床位擺放不當(dāng)影響睡眠質(zhì)量
2017-07-30 11:59:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：眾所周知，睡眠質(zhì)量的好壞是多方面因素決定的，有些是我們所熟知的，比如情緒波動過大影響睡眠、過于輕松或疲勞影響睡眠、某種疾病的疼痛影
眾所周知，睡眠質(zhì)量的好壞是多方面因素決定的，有些是我們所熟知的，比如情緒波動過大影響睡眠、過于輕松或疲勞影響睡眠、某種疾病的疼痛影響睡眠等，但是還有一些因素是很多人不知道的，如床位擺放不當(dāng)也可以影響睡眠。
人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的，床可以說是一個伴隨我們時間最長的伙伴，這個伙伴的擺放位置選對了，不僅能保證高質(zhì)量的睡眠，而且能影響到其余2/3時間的工作及生活質(zhì)量。
我國室內(nèi)裝飾協(xié)會專家介紹，以下擺放床位方法影響睡眠：
1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向，這是因為地球本身具有地磁場，地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因此睡眠東西方向，會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而引起失眠或多夢，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡，這主要是因為夜間起夜時，在光線較暗的地方，會在突然抬頭睜眼的瞬間，看到鏡中自己的身影，容易受驚嚇或者引起情緒波動。
3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設(shè)在臥室的門口，使人在客廳里能對臥室一覽無余，對床上物品清晰可見，會使臥室缺乏寧靜感和安全感，影響睡眠。另外床頭設(shè)在窗臺下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時亦缺乏安全感，影響睡眠質(zhì)量。
4.床墊高低不平。現(xiàn)代生活用彈簧墊較多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧會發(fā)生變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞容易生病，從而會影響健康。所以床墊選擇也十分重要。
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