在我們的生活中每個(gè)人都會有自己的生活習(xí)慣，但是你們知道有一些生活習(xí)慣是容易引起疾病隱患的哦，那么究竟哪些生活方式給我們的身體保健帶來了危害了呢？下面我們就隨著360常識網(wǎng)小編一起去通過生活保健的知識了解關(guān)于最易致癌的生活習(xí)慣以及生活中的一些健康常識，下面就去學(xué)習(xí)一下吧。

在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到一些保健知識的誤區(qū)，平時(shí)的生活中有保健意識是一件好事，但是如果你的做法是錯(cuò)誤的話，那么就起不到任何的效果了哦。下面的10個(gè)誤區(qū)是我們經(jīng)常會遇到的，一起來看一下吧。

錯(cuò)誤一：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本聞不到血的味道。但是蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時(shí)，就會招蚊子了哦。

錯(cuò)誤二：流鼻血時(shí)要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但是不會止鼻血，反而會讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或是在脖子上圍一條冰毛巾或是濕毛巾也能止血。

錯(cuò)誤三：汗是臭的

身體排泄的汗液是沒有味道的，不過身體中還含有很多的有機(jī)物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的，但是當(dāng)細(xì)菌去分解我們身體的汗液的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就會產(chǎn)生難聞的排泄物。

錯(cuò)誤四：刮掉腋毛，就能減少流汗

刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛之后，腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

錯(cuò)誤五：飯后立即刷牙

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會加強(qiáng)食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時(shí)后再刷牙。

錯(cuò)誤六：每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成梳子，這樣更不易傷頭皮。

錯(cuò)誤七：走路比站著耗費(fèi)體力

因?yàn)?，人在站立的時(shí)候，雙腿是一直在承受身體的重量的，就造成兩只腳都不能夠進(jìn)行放松。而當(dāng)你走路的時(shí)候卻有一條腿承受重量而另一條腿是在放松的。

錯(cuò)誤八：聰明的人腦袋大

大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低人是因?yàn)檫@方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。

錯(cuò)誤九：廁所是很不衛(wèi)生的地方

經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)的細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。世界上容易被搞錯(cuò)的常識，比你知道的還要多。臺灣最新一期《康健》雜志就告訴你，我們很多健康習(xí)慣就是錯(cuò)誤的。

錯(cuò)誤十：藥物對男女效果一樣

最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可幫男性預(yù)防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

最易致癌生活習(xí)慣 讓你短命

壞習(xí)慣一吸煙減壓→肺癌

一個(gè)人吸煙時(shí)，他所影響的不只是自己一個(gè)人的健康，因?yàn)檠芯勘砻鳎譄煂θ梭w的危害堪比直接吸煙，而兒童被動(dòng)接受“二手煙”后的危害更大。除了吸煙是近年來肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，北京市衛(wèi)生局表示，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個(gè)重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴(yán)重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習(xí)慣二熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。女性連續(xù)3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。

壞習(xí)慣三貪吃肉類→乳腺癌

英國一項(xiàng)研究顯示，過多消費(fèi)加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動(dòng)物”，特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習(xí)慣四多性伴侶→宮頸癌

近幾年來，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個(gè)原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數(shù)越多，受性傳播疾病感染的危險(xiǎn)性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明，有多個(gè)性伴侶的婦女患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)性伴侶者高2-3倍以上。

壞習(xí)慣五心寬體胖→結(jié)腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān)，如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。

日常習(xí)慣作祟 竟成“奪命”隱患

保護(hù)健康的基本知識似乎都眾所周知，吃好、保持潔凈、睡眠充足，表面看來是這樣，但又不僅僅如此。生活中總是有那么些你自己都不關(guān)注的微小細(xì)節(jié)發(fā)生了錯(cuò)誤，是你并沒有你認(rèn)為的那么健康。

1、強(qiáng)制使用洗手液

如果洗手液會完全達(dá)到與外界細(xì)菌隔絕的效果，那樣你可以開始考慮是不是要采取暫停使用。除非你是在醫(yī)院這樣的部門工作，需要經(jīng)常清潔手部，避免細(xì)菌。其他大多數(shù)的工作就必須這樣杯弓蛇影。一般的洗手液內(nèi)都含有60%左右的酒精，可以殺死99%的細(xì)菌;另一方面，手部的抗菌能力下降，細(xì)菌就更容易滋生了。

2、護(hù)膚品試用狂人

每個(gè)女人都會想用最新的護(hù)膚品和精華液慰勞自己的肌膚，但是找到真正適合自己的護(hù)膚才是明智的。其實(shí)，如果你經(jīng)常跟換護(hù)膚產(chǎn)品，很容易導(dǎo)致成年酒糟鼻。而你不斷嘗試更多的護(hù)膚品和香水，尤其是抗衰老產(chǎn)品;你的體質(zhì)會越來越敏感，越來越難以護(hù)理。

3、穿著人字拖

放棄修長身材的高跟鞋和緊縮的魚嘴靴，穿上休閑的人字拖鞋，讓雙腳得到充分的休息。可是你完全錯(cuò)了，在夏天的時(shí)候長期穿著人字拖，由于鞋子本身沒有給足弓結(jié)構(gòu)性支撐，很可能導(dǎo)致應(yīng)力性骨折，你的腳因?yàn)槌惺芰诉^多的重量讓腳底始終處于緊張狀態(tài)。而長期將腳外露發(fā)生感染性皮膚病，如足底疣，腳癬等疾病的概率會增加。

4、疲勞的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)

如果你想減肥，堅(jiān)持有計(jì)劃地進(jìn)行有氧鍛煉絕對是最好的辦法;但是你如果身體已經(jīng)感覺到疲勞，還堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，那樣基本上只會增加你的心肺壓力。另一方面，過量的鍛煉肌肉伸縮能力會減弱，鍛煉過度也不會促進(jìn)脂肪的消耗。最佳的方式就是保持好的身體狀態(tài)，適當(dāng)時(shí)間和強(qiáng)度的鍛煉。

5、減少用餐次數(shù)

很多女性朋友都有不吃早飯的習(xí)慣，有些人為了減肥甚至連午餐也免去。殊不知這些你苛扣下地?zé)崃繒偃蘸蟮臅r(shí)間中因?yàn)轲囸I翻倍的補(bǔ)償。而且過度的饑餓也會讓你染上煙癮，也容易發(fā)怒。情緒失控會更多讓你暴飲暴食，為了讓你的心里更舒服，你也會吃進(jìn)更多的熱量。其實(shí)只需要做好熱量的分配，而不是選擇一天一餐豐富的晚餐。

6、家居常用消毒抗菌清潔劑

專業(yè)的消毒清潔劑的出現(xiàn)是不是讓你覺得自己的家里和專業(yè)醫(yī)院一樣干凈？但是馬上看看產(chǎn)品上的成分：2 -丁氧基乙醇，可能致癌;烷基酚聚氧乙烯醚，會擾亂荷爾蒙;乙醇胺可導(dǎo)致哮喘。其實(shí)，專家更加建議采用醋和小蘇打這些帶有自然除菌作用的物質(zhì)。同時(shí)，保證家居清潔，定期的打掃和杜絕衛(wèi)生死角，才是最有效的。

7、藥用營養(yǎng)品

維生素、礦物質(zhì)，真的越多越好？你是不是真的知道我們的身體需要保持多少微量元素才健康？而專家指出，只要均衡飲食，我們身體所需的營養(yǎng)元素已經(jīng)足夠了，過度補(bǔ)充反而會產(chǎn)生很多的副作用。孕婦維生素A過量可能使胎兒中毒，大劑量的維生素C可能引起腸胃不適，維生素B6過量可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。如果你真的缺少某種營養(yǎng)素的話，在飲食中增加就OK了。

結(jié)語：朋友們，在看了上文中小編和大家詳細(xì)分析一些關(guān)于健康常識的誤區(qū)大家現(xiàn)在是否能夠了解了呢？對于一些生活中的養(yǎng)生常識大家還是需要關(guān)注的哦，如果你也是熱愛養(yǎng)生的人，那么就多多關(guān)注三九網(wǎng)站吧，里面有很多關(guān)于養(yǎng)生的知識哦。