生活中我們每天忙于工作和學習，往往會忽視了我們的健康。很多上班族都有這樣的感受，發現每天只要是上班，就感覺沒有一點時間去做別的事。比如洗頭，我們很多女生每天忙得只能晚上睡覺前洗頭。可能大家不知道我們晚上洗頭對我們的身體有很大不良的影響，下面就一起來看看吧。

大家都知道我們很多女生都非常很注重頭發的美感，我們每天早上都要趕時間上班，所以我們都會安排在晚洗頭。但是，你們知道嗎？在晚上洗頭存在一個安全隱患，哪就是我們大家洗頭后，我們很多時候還沒等到頭發完全干，就開始準備睡覺了。大家是否如果我們頭發濕著的時候就睡覺，這樣對我們的身體會產生很多不利的影響。

洗頭姿勢也是重要環節

洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭發生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。

到理發店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。

洗頭次數根據實際來訂

人大家師傅知道在我們的頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂。其實這些物質對我們的頭皮很很大的保護作用。如果我們經常洗頭，就容易吧這些物質洗掉。是我們的頭皮失去了天然的保護膜。會讓我們的頭發變得非常的干枯，還容易分叉。為此，范主任表示，頭發其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭發又不油的人，一周洗一次也沒關系。

晚上別帶濕發入睡

很多人習慣睡前沖涼，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應該用吹風機將頭發吹干后再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處于放松狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

結語：以上就是今天小編介紹給大家的養生常識，看完小編的介紹大家是不是很驚訝呢？對于晚上洗頭原來有這么多不良的影響。所以小編在這里友情提醒那些習慣在晚上洗頭的女生。以后要注意了，盡量不要選擇在晚上洗頭哦。