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巧吃這物排出體內致癌物

2017-07-31 22:30:26  來源:360常識網   熱度:
導語:因為亂吃東西可能會導致身體存在著好多毒素,我們可能沒感覺到,可是我們的肝一直在為我們的身體排著毒,我們是不是應該好好為我們的內臟考

因為亂吃東西可能會導致身體存在著好多毒素,我們可能沒感覺到,可是我們的肝一直在為我們的身體排著毒,我們是不是應該好好為我們的內臟考慮一下子呢?我們可以借用下面的食物為我們排毒,大家一起去看看吧!>>>飯前吃一物竟能多活20年

五招可以徹底清除體內致癌物

1.蘿卜是肺臟的排毒食品

在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。>>>吃這種菜竟差點丟了性命

2.百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4.排汗解毒

肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5.深呼吸

每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

吃這些能排毒

1、豆類:綠豆、紅豆、毛豆

綠豆清熱解暑,綠豆皮里含有大量的抗氧化成分,綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維。炎炎夏季吃綠豆可清熱解毒,緩解中暑。做成綠豆湯、綠豆沙、綠豆糕等比較涼爽可口的食物非常清甜、美味。

紅豆利于消腫除濕,夏天人體易水腫,中醫認為紅豆有清熱除濕、消腫解毒的功效,紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質??膳c大米搭配煮成紅豆飯,也可以當成主食的餡料,如紅豆包,但味道要做得清淡,不可太過甜膩哦。

毛豆更是膳食纖維之王,是蔬菜里的纖維冠軍,有助于控制血糖和血脂。

夏季吃毛豆還能預防食欲不振造成的營養不良、中暑等情況。毛豆可直接帶皮煮著吃,也可以剝肉炒著吃,或者毛豆絲瓜湯也是不錯的“排毒利器”。

2、藻類:海帶、紫菜

海帶和紫菜,它們能促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。

它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質的排除。但海帶不能與茶、酸澀水果、豬血、甘草同食。

3、蔬菜類:胡蘿卜、紅薯

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。

新鮮的胡蘿卜排毒效果好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,更有利排毒。

紅薯不僅可以食用,在中醫領域還可以入藥,有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效。夏季減肥時如果運動怕熱,少食又不夠飽,就吃點兒紅薯吧,既可減輕體重,又享口福。

4、菌類:木耳

黑木耳有清理腸胃的功效。

黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質可以促進胃腸蠕動,避免便秘。黑木耳中的膠質,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外。黑木耳所含的發酵和植物堿,具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,并協同這些分泌物催化結石,滑潤管道。

5、血類:豬血

豬血能很好地清除人體內的粉塵及有害金屬微粒對人體的損害,現研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解后,可以產生一種消毒及潤腸物質,這種物質可以與進入人體內粉塵和有害金屬微粒起生化反應,之后通過排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。醫學實踐證明,豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤生長??茖W家從豬血中分離出一種名為“創傷激素”的物質,它可將壞死和損傷的細胞除掉,并能作用于受傷組織,使其逐漸痊愈并恢復正常功能,這在其他食品中是難以獲得的。>>>驚 吃這8種食物可助你長命百歲

除了以上對“排毒”功效較為顯著的食物,在夏季還應多吃新鮮果蔬,蘋果、西瓜、桃子、葡萄、絲瓜、苦瓜、番茄,都能均衡身體營養,肉類可食用清淡一點的肉湯、肉絲等補充體內一定的蛋白質。但夏季不宜多吃烤肉哦,容易上火。

6、蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

7、百合

百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

生活中吃這些也能排毒哦

一、喝蜂蜜解毒

生活中不少上班族的辦公桌上會放著一瓶蜂蜜,在工作之余會喝一點蜂蜜的。

特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的,喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進行美容的,對于血液的流動是有幫助的。

喝蜂蜜對于肝臟有很好的維護作用,對于肝細胞的再生有很好的促進作用,對于脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。

同時,在喝蜂蜜的時候是能夠消除疲倦,能夠增強身體的抵抗力,對于身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時候也是能夠達到的,特別是對于口臭的女性來說,喝點蜂蜜是能夠很好的達到保持口氣清香的狀態。

而在這里建議上班族喝蜂蜜,主要是因為蜂蜜中有豐富的維生素以及氧化酶,喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養顏,對于潤腸通便在喝蜂蜜的時候也是有幫助的,這樣的話,是能夠很好的把身體的毒素排放出去。

因此,說到上班族解毒,蜂蜜必須是要排在第一位的。

二、喝綠豆粥

在夏天因為天氣炎熱,不少上班族是感覺到酷暑難耐,這個時候如何解暑成了非常重要的事情,伴隨著酷暑而來的還有熱毒,夏天是熱毒的高發期。

綠豆粥是夏天解暑最好的食物,綠豆屬于涼性的食物,同時,有清熱、解毒的功效,是中醫上不可多得的食材,喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進行排毒的,對于身體的新陳代謝是有很大的幫助。

夏天,不少上班族是會感覺到皮膚的瘙癢、同時會有濕疹的病癥,這些都是身體中,毒素過多造成的,在喝綠豆粥的時候是能夠很好的達到解毒的功效。

在喝綠豆粥的時候,是能夠很好降低身體的膽固醇,對于抗過敏是有幫助,對于上班族女性來說,在喝綠豆粥的時候,要是能夠加入一些蜂蜜進行調制,對于排毒、養顏是更有功效的。

三、吃海帶

在夏天很多人會吃海帶幫助身體進行預防、治療濕疹的,上班族也是可以通過食用海帶達到排毒的功效。

說到海帶,大家都是能夠想到碘的,作為一種海產品,在海帶中有豐富的碘元素,這么多的碘元素一方面是能夠幫助身體吸收碘化物,另一方面,就是能夠幫助身體進行排毒的。

上班族因為長時間的坐在電腦前辦公,會讓身體血液流動緩慢,會造成毒素增多、膽固醇增高的情況,而在吃海帶的時候是能夠很好的幫助身體進行排毒,同時,能夠達到降低膽固醇,保證身體膽固醇處于一個穩定的狀態。

在吃海帶的時候,是有降血壓的功效,對于防止身體的動脈硬化是有幫助的,這樣是能夠幫助身體把有害的物質排出體外,對于保持身體的健康是有幫助的。

很多時候,我們在見到海帶的時候,是會發現在海帶的表面有一層白色粉末,這樣的白色粉末是一種叫做甘露醇的物質,是能夠幫助身體進行利尿的,同時通過尿液是能夠把毒素排放出去,以此來達到排毒的功效。

因此,上班族在點餐吃飯的時候,最好吃一些海帶。

四、吃黃瓜

作為夏天時令下的蔬菜,黃瓜也是夏天不可多得的解毒食物。

特別是不少女性朋友,在夏天是喜歡拿著黃瓜吃個不停,一方面是能夠達到美容的功效,另一方面就是在吃黃瓜的時候是能夠幫助身體進行排毒的。

并且,不少想要減肥的人在夏天是喜歡吃黃瓜的,因為黃瓜的熱量是很低的,幾乎不含脂肪,吃進身體不會造成肥胖的情況。

在黃瓜中有一種叫做黃瓜酸的物質,對于促進身體新陳代謝是有幫助的,另外能夠很好的排出身體的毒素。

同時,多吃黃瓜是能夠很好的達到消炎的功效,對于夏天引發的炎癥是有很好的治療。

結語:在我們的日常生活中好多方法都是可以排毒的,上面這些都是綠色環保的,是最健康最便捷的方式,大家可以嘗試一下的。排毒其實也是不難的,我們能健健康康地排毒,為什么不用一下呢?希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。

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