手機幾乎是每個人的必需品，即使是老人，也可以通過簡單易操作的“老人機”來和家人取得聯系；時下正流行的電話手表，成了孩子們的通訊工具。而智能手機已經不僅僅是個通訊工具，而成了集游戲機、電視機、CD機、照相機于一體的高級電子娛樂設備。所以，如今的低頭族越來越多。無論是走在路上、還是坐在車里，到處都是低頭看手機的人。很多人睡覺前，最后一件事，不是關燈，而是把手機放好；醒來的第一件事，不是睜眼，而是先摸到手機再說。

手機成了人們離不開的伴侶，它使人與人之間的關系變成了機械化的文字和符號，使人越來越習慣窩在自己的世界里“取暖”，從而空虛感也越來越強烈。這些心理上的亞健康也許并不能很快地引起人的注意，但是，手機的輻射對人體可是實實在在的傷害，并且日積月累，損害你的健康。

一、手機輻射是什么

我們知道，手機要靠發射無線電波才能與最近的基站取得聯系，然后基站通過電波再與另一個手機取得聯系，這才實現了通話和短信接收。而這種無線電波，就是我們說的手機輻射。它會被人體或多或少地吸收，對人體造成損害。

手機輻射到底會給人們帶來什么樣的損害呢？澳大利亞神經學家研究結果顯示，手機輻射對人體的影響潛伏期為10年。這就是我們每天玩手機，卻很少發現身邊有人因手機輻射而臥病在床的原因。

二、手機輻射的危害

1、造成耳聾

美國專家研究表明，每天接聽電話一小時，就會對耳朵造成損害。特別是電話接通的那一瞬間，輻射是非常大的。在通話過程中，時間長，聲音大，會對耳朵造成不可逆轉的傷害，導致在中年時，耳朵就開始變得不太好使，甚至失聰。因此，喜歡煲電話粥的人們，最好選擇其它的方式聯系，以減少對耳朵的損害。

2、患老年癡呆

瑞典的醫學報告指出，手機輻射會破壞人體對有害物質的防御程度，使體內毒素輕易地上升至大腦，使神經組織受到損害，就容易患上老年癡呆等疾病。除此之外，帕金森的發病率也會增加。所以，不要給父母長時間地打電話，一定要控制在半小時以內。平時還是多回家看看，或是通過視頻來取得聯系比較安全。

3、影響內分泌

前些年，不少女性喜歡把手機掛在胸前當飾物。近年來少多了，也許是已經意識到手機對心臟的輻射有害，也可能是因為現在的智能手機越來越大，掛在胸前有些沉重。科學家提醒女性朋友們，手機盡量放在包里，因為它不僅會對心臟造成不良影響，還會使體內的各種元素發生紊亂，導致內分泌失調。

4、降低精子質量

男性長時間打電話會使精子的質量降低。此外，很多男士并沒有使用手包的習慣，而是將手機放在褲子口袋里，就更加直接地使精子質量和數量受到損傷。因此，男性朋友們為了能有健康的后代，也應減少手機輻射對自己的傷害。

三、正確使用手機

1、離手機遠一點

白天的時候，手機盡量放包里，不要總是拿出來把玩;晚上睡覺的時候，不要把手機放床頭，哪怕是用手機當鬧鐘，也要把手機拿到2-3米以外的地方。手機離得越遠，輻射越小，這是顯而易見的。

2、手機響了等五秒再接通

手機剛呼出和剛被呼入時，電波是最強的。不要立即接通，等五秒再接。呼出電話的時候，也不要把手機緊貼在耳朵上，拿得遠一些，等對方接通了再拿回耳旁。可以在手機里設置一下，接通時震動或有其它提示，使你不必一直貼在耳朵上等待對方接通。

3、信號不好時不要打電話

很多人喜歡躲在墻角打電話，其實這會增大手機的輻射。因為墻角信號較弱，手機發出的無線電波不能跟基站取得聯系，就會持續地發出更強的電波。因此，不僅是墻角，還有電梯里、地下室等信號微弱的地方，應盡量避免打電話。

結語：手機是我們的日常所需，很多人一旦忘了帶手機，整天都覺得特別沒有安全感。不僅要將手機隨身攜帶，還要時常拿在手里不停地盯著看。比如不停地刷朋友圈、微博等，其實這是一種空虛的表現。手機就是通訊工具，不需要用的時候，應把它放在包里，盡量離自己遠一些。打電話的時候，應等待一會兒再把它放在耳旁。信號不好的時候就不要打電話，轉移到信號好的地方應該不會耽誤多久。小編建議大家，不要做低頭族，多關心身邊的人和事，減少輻射對自己的傷害。