擁有幸福美滿的家庭，除了找一個好丈夫之外，還要有孩子。因為孩子的出現不但可以增加家庭的幸福感，也可以調節家人之間的感情，但多數夫妻卻為生孩子而煩惱。因為很多夫妻結婚很長時間，妻子總是懷不上，去醫院檢查身體，而結果顯示身體是健康的，其實出現懷不上的現象是與夫妻雙方有關，有可能是因為自身吃了某種事物而導致不孕不育的出現。

人處于不同的階段，身體所需要的營養是不同的，另外食用的食物也是需要改善的，尤其是想要孩子的夫妻，對于飲食上的安排更要注意。因為有些食物含有的物質可使人不能懷上孩子。在以下的內容里，小編告訴大家哪些食物會使人出現不孕不育的現象。

影響生育的食物

1、胡蘿卜

對于女性來說多吃蔬菜水果不但可以為身體提供充足的營養成分，還有美容養顏的功效，而胡蘿卜就是首選。因為它含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。雖說它的營養成分居多，但對于想要生育的女性來說，最好不要食用。

如果長期大量的食用這種蔬菜，雖然在一定程度上對身體是有益的，但它含有的胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想要懷孕的女性千萬不要食用這種食物。

2、各種口味的瓜子

人們在休閑或者看電影的時候會喜歡吃零食，較為常見的零食是瓜子，它的口味不但滿足眾多人，而且其營養成分也是居多的，但對于想要生孩子的男性最好不要食用。因為瓜子中的蛋白質部分可影響男性正常生育功能。所以，想要孩子的男性最好少吃瓜子。

3、大蒜

這種食材是任何家庭常見的調味品，它不但可以調出美味佳肴，對人體健康也是有促進作用，但多數人卻不知道它會影響男性的生育功能。所以，想要孩子的男性最好少吃大蒜。

4、芹菜

如果夫妻在備孕期間總是出現懷不上的現象，這很有可能是自身飲食影響的。所以，對于影響懷孕的食物還是要知道的，而芹菜就是其中一種。如果喜愛芹菜的男性最好在備孕期間不要食用，因為它會影響男性的生育功能，只要停止吃這種菜的幾個月后，其生育功能就會恢復。

5、木瓜

擁有完美身材是女性一直追求的，但其中最關鍵的就是胸部，因為胸部可影響身體曲線，所以諸多女性會以食用木瓜的方式來達到豐胸的目的。但對于想要懷孕的女性最好不要食用木瓜，因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，引發不孕。

6、酒精

想必大家都知道過度飲酒不但對身體健康起到危害的作用，對于想要寶寶的男性或者女性來說更有阻礙作用。因為酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，影響雄性激素的分泌不足，從而影響生育。

而它對與女性來說，會使女性出現內分泌紊亂的現象，從而導致月經不調、閉經、排卵不正常等，所以，自然會影響到生育能力。從這點上就可以知道，想要生寶寶，戒酒是關鍵。

備孕女性注意事項

1、不要食用烤牛、羊肉

燒烤是諸多人喜歡的食物，而其中的烤羊肉和牛肉是最受歡迎的，雖說這些食物對生育沒有太大的影響，但是對于懷孕的女性來說影響甚遠。因為女性在懷孕期間吃烤羊肉，生下來的孩子易患上弱智、癱瘓或畸形。

2、注意休息

女性在懷孕期間應該注意的就是休息，因為現代女性即使在懷孕期間，還是會正常的上下班，工作壓力還是存在的。所以，每天保證充足的睡眠和適當的休息是非常有必要的。

3、不吃辛辣食物

對于胃不好的人群，在飲食上有諸多禁忌，尤其是辛辣的食物，所以，對于想要孩子的女性來說也是如此。辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

4、避免飲酒

對于多數女性來說，喝酒的影響甚遠，所以，一般會選擇喝紅酒。因為紅酒不但含有豐富的營養元素，而且也具有保健的作用。但對于想要生孩子的女性來說，紅酒最好也少喝。因為紅酒畢竟也是含有部分酒精，酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

5、少吃糖

甜食一直是女性所喜愛的食物，尤其是巧克力。對于想要生孩子的女性來說，吃過多的甜食不但不利于健康，也會影響備孕。若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

另外，如果女性一直吃甜食的狀態維持到懷孕以后，這對自身健康的影響更大。因為在懷孕期間易出現孕期糖尿病，這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

結語：有小孩的家庭都是幸福的，想要進行備孕的夫妻，在此期間最好改善自身飲食結構，而以上的幾種食物是在備孕期間不能食用的，希望大家注意。另外，女性在懷孕期間要多注意休息，不能隨意吃東西，最好不要食用辛辣及油膩的食物，這對自身及胎兒都是不好的。