很多人面對(duì)自己現(xiàn)在的身高都是不滿意的覺(jué)得自己還是太矮了，需要再長(zhǎng)長(zhǎng)，但是很多人都說(shuō)，人一過(guò)了一定的年齡身高就不會(huì)再長(zhǎng)了，其實(shí)身高的真相并不是這樣的。

人可以二次長(zhǎng)高嗎

其實(shí)這也是可以的，很多人都覺(jué)得，自己成年以后就不會(huì)再長(zhǎng)高了，這也就缺乏了對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的知識(shí)了解，實(shí)際上，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)都已經(jīng)成功的攻克了成年人增高的這個(gè)難題了，也就是說(shuō)骨垢線在閉合以后，我們可以結(jié)合一些營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)高方法就可以實(shí)現(xiàn)二次長(zhǎng)高的夢(mèng)想了。

身高的增長(zhǎng)有個(gè)體差異，一般人都說(shuō)十六七歲就不長(zhǎng)了，其實(shí)也有人是二十多歲還有再長(zhǎng)高的，俗話說(shuō)得好，二十三，竄一竄。

能不能長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素

首先，就是我們父母的遺傳基因了，這個(gè)遺傳基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都說(shuō)，爹娘矮，那么孩子一定也是矮個(gè)，這個(gè)也不一定，有的個(gè)子矮的父母，就是生出了大高個(gè)兒的孩子，所以說(shuō)基因這個(gè)東西，我們都是說(shuō)不準(zhǔn)的，但是基因卻能關(guān)鍵的掌握住孩子能長(zhǎng)多高。

其次，就是看運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)也是能幫助長(zhǎng)個(gè)子的，就看運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，很多運(yùn)動(dòng)員的身高普遍要比同齡人不是運(yùn)動(dòng)人的身高要高出來(lái)很多，運(yùn)動(dòng)組要比不運(yùn)動(dòng)組的人的身高高出來(lái)好幾公分，運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)做的運(yùn)動(dòng)就是拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常做的，就是因?yàn)槔爝\(yùn)動(dòng)，個(gè)子高，身材比例也好。

很多運(yùn)動(dòng)，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生長(zhǎng)了，當(dāng)然我們不能去做一些和運(yùn)動(dòng)員專業(yè)動(dòng)作一樣的運(yùn)動(dòng)，但是我們平時(shí)還是可以多做一些小運(yùn)動(dòng)去讓自己長(zhǎng)高的。

如何二次長(zhǎng)高

首先，我們要做的運(yùn)動(dòng)就是跑步，跑著跑著就摸高，摸高這個(gè)詞不知道各位有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，你比如在一棵樹(shù)下跑步運(yùn)動(dòng)，突然跳起來(lái)去摸一摸樹(shù)上的葉子，看自己能不能碰到，這就是摸高，并且效果也是特別好的。

再者就是廣播體操，廣播體操也是可以讓自己長(zhǎng)高的。平時(shí)可以做一做增高動(dòng)作，比如跪坐在地上躺下，膝蓋合攏，然后雙腳分開(kāi)，向后慢慢躺下，雙手支撐，身體躺下，伸直手臂，這樣也是可以增高的。