男女什么地方變色暗示身體不行呢？在生活中，一個人的身體健康狀況會從多方面表現(xiàn)出來，其中，我們可以從腳看健康，那么，你知道如何從腳看健康嗎？我們應(yīng)該如何保護腳部呢？一起來看看吧！>>>伸腳看一看就知道身體好不好

看腳就能知道身體出了什么問題？再也不用頻繁跑醫(yī)院啦！

腳，是可以窺見我們健康狀況的一個“窗口”。通過觀察腳部的特征、變化，就能了解到我們身體的狀態(tài)。民間有句老話：“百病始于腳，人老腳先衰。養(yǎng)生先養(yǎng)腳，護足不畏老”。

腳底顏色

中醫(yī)認為，腳底板的顏色不同，反映出來的身體健康狀態(tài)也不同：

①健康的腳底，應(yīng)該是微紅，或是粉紅色的;

②如果腳底顏色過紅，表明體質(zhì)偏熱，火氣偏重;

③如果腳底板顏色發(fā)青，表明體內(nèi)寒氣較重;

④如果腳底板出現(xiàn)異常的黃色，表明可能患有肝膽疾病;

⑤如果腳底發(fā)白，表明可能有營養(yǎng)不良或是貧血的癥狀;

⑥如果腳底發(fā)紫是發(fā)黑，表明血液循環(huán)較差。

腳趾甲狀態(tài)

一般來說，健康的腳趾甲呈現(xiàn)出粉紅色。

①如果主子們發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲是蒼白色的，那就要考慮是否有營養(yǎng)不良或貧血的情況。

②如果腳趾趾甲上有縱行條紋，則表示身體虛弱、抗病能力差，應(yīng)該多參加體育鍛煉，避免久坐久站。

③腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕，這是貧血的表現(xiàn)。

④如果腳指甲厚重、發(fā)黃，考慮是否有霉菌感染。

腳心溫度

①如果腳心溫度總是偏低，多是因為腎陽不足。這類主子應(yīng)該要多吃一些性屬溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⒋笏狻⑸取?/p>

②如果腳心總是發(fā)熱，則可能是由于陰虛內(nèi)熱。這類主子應(yīng)該多吃一些甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜等。

③腳底的正常溫度應(yīng)該和雙手是一樣的，溫?zé)徇m中，不涼不火。

腳掌疼痛

腳掌總是感覺莫名的疼痛，通常是糖尿病的預(yù)兆。

升高的血糖濃度會損壞腳部神經(jīng)，另外還伴隨有易口渴、易疲勞、易饑餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等癥狀。

有這類癥狀的主子，需要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，必要時服用對癥藥物。平時生活中，多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物。

關(guān)節(jié)疼痛

如果主子您的踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)經(jīng)常性的疼痛，且各關(guān)節(jié)處都有腫脹、僵硬的感覺，則很有可能是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

有這類癥狀的主子，建議你去正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科做詳細的檢查，平時注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之類的食物。

腳腫

對懷孕了的主子，或是年紀偏大的主子來說，腳腫是常有的現(xiàn)象。這種情況應(yīng)該保持樂觀的情緒，堅持適當鍛煉，比如散步、太極等，多活動雙腳雙腿。

頻繁痙攣

腳總是突然抽筋，或是感覺腳部肌肉猛然收縮，很可能是脫水的表現(xiàn)。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，主子們需要注意補充水分，平時應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，增加鈣、鉀與鎂的攝入。

如何保護腳部

1、公共浴室一定穿拖鞋

公共浴池和游泳池是傳播真菌病的重要場所，真菌可通過澡盆、浴池、毛巾和拖鞋進行傳播，所以到公共浴池洗澡易得腳氣。因此一定要記得穿拖鞋，保持腳部清潔干燥，穿棉質(zhì)襪子，別穿不透氣的鞋。

2、定期使用除臭劑

除臭劑可有助于防止汗腺引起腳部的臭味。可在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要經(jīng)常通風(fēng)、晾曬。如果鞋柜不能移動，應(yīng)定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。

3、盡量少穿尖頭鞋

長期穿尖頭鞋，會使腳部骨骼變形。腳尖反復(fù)受到擠壓會產(chǎn)生酸疼感，特別是冬季氣候寒冷，血脈更不容易流通，嚴重時會導(dǎo)致末梢神經(jīng)壞死。因此尖頭鞋要少穿，特別走路較多時，舒適的運動鞋才是首選。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道腳部有什么特征的人身體不行了嗎？在生活中，很多人都會從腳看健康，其實，這并不是判斷健康的唯一依據(jù)，大家日常中，要好好保護腳部，希望能夠幫助到大家哦！