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心煩氣躁的時候該怎么辦

2017-07-01 08:01:51  來源:360常識網   熱度:
導語:我有一個方法,大家也可以來試驗一下。我每天工作很忙,回家也很累。那么,我是怎么讓自己的心態處于一個平衡的狀態的呢?其實說起來,這個

我有一個方法,大家也可以來試驗一下。我每天工作很忙,回家也很累。那么,我是怎么讓自己的心態處于一個平衡的狀態的呢?其實說起來,這個竅門誰都會。

我們可以買一些好茶葉,最好是新鮮的綠茶。晚上勞累了一天,到家了之后,刷干凈一個玻璃杯,沏綠茶,最好要濃一點。你要感受沏綠茶的過程,沏完之后,先不要喝。大晚上的沏這么濃的茶,喝了也睡不著覺,對身體還不好。沏完了之后,你去聞味道。把水倒掉,留著里面綠綠的一些茶葉,你就在那兒看。很美啊,尤其是好茶葉。你一聞,茶香就飄起來了,就能帶走一天的疲勞和一天的煩惱。你那煩惱也好,濁氣也好,就都消散了。

看我說得這么神奇似的,真的有效嗎?你也可以試一試。只你要堅持,享受這個沏茶的過程,品茶的樂趣,通過你的眼睛,用你的鼻子去聞一聞,一定能消散你心中的煩悶。這也是使你的情緒達到和諧狀態的一個小竅門。

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