如何排解內(nèi)心的寂寞抑郁
2017-07-01 17:52:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一時的寂寞抑郁總是難免的，不成熟的人過后會更寂寞，成熟的人過后會更成熟。如果你真是到了不可自拔的地步，就試試這樣的方法吧……
結(jié)交
一時的寂寞抑郁總是難免的，不成熟的人過后會更寂寞，成熟的人過后會更成熟。如果你真是到了不可自拔的地步，就試試這樣的方法吧……
結(jié)交知心朋友
都說在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質(zhì)上的幫助，其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者。在平時的生活、工作中，我們會碰到形形色色的人，你可以擇其一二(當(dāng)然有能力可以結(jié)識更多)為知心之心。當(dāng)你感到孤獨(dú)時，朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨(dú)無助之感。
常跟家人溝通
在外打工的人，是非常容易孤獨(dú)的一個群體。當(dāng)夜晚降臨，萬籟俱靜的時候，孤獨(dú)感常常會從心底冒了出來。相對一些人來說，感到孤獨(dú)是因?yàn)樾牡子性挾鵁o人傾訴，一直憋在心里。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心里。適當(dāng)?shù)卮螂娫捇丶?一周一次為宜)，在排除孤獨(dú)的時候，還可以順便了解一下家人的情況。
培養(yǎng)一種興趣
興趣可以讓一個人對某些事長期處于一種關(guān)注的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以讓他忘記身邊一些無關(guān)緊要的事物。為了某些興趣，一些人可以茶飯不思，一心沉浸在其中，自然也就沒有什么時間去在乎什么孤獨(dú)之類的東西了。
