有損牙齒健康的壞習(xí)慣
吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護(hù)牙齒。其實(shí)這樣做，反而會加重?fù)p害牙齒。束教授解釋說，牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會對牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。此時(shí)如果馬上刷牙，不僅不能達(dá)到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質(zhì)的損害。因此在飯后，特別是進(jìn)食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
很多人認(rèn)為，牙齒不痛就不用看醫(yī)生，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。牙齒結(jié)構(gòu)有其特殊性，早期牙齒被破壞時(shí)不易發(fā)現(xiàn)，只有破壞程度到達(dá)牙齒內(nèi)部時(shí)才會產(chǎn)生疼痛的感覺，此時(shí)再進(jìn)行治療，難度大增。因此，專家學(xué)者普遍建議，每隔半年到醫(yī)院作一次牙齒檢查可以預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)牙齒問題。
人們的不少習(xí)慣也或多或少對牙齒有損害，例如牙簽的不正確使用，將會給牙齦帶來損害。束教授強(qiáng)調(diào)，牙簽的使用要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，牙簽要以一定角度進(jìn)入牙縫，一般而言上牙應(yīng)從上斜著往下，順著牙齦呈45度進(jìn)入牙縫，下牙則是從下斜著往上。
飯后漱口，是維護(hù)口腔健康的良好習(xí)慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食后馬上用熱水漱口，容易引起牙騰出血，。漱口水太涼，或吃熟食后立即用涼水漱口，又會引起牙神經(jīng)的痙攣，時(shí)間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受影響。 漱口方法一定要得當(dāng)。步驟是：先含一大口水，閉口;用力鼓起腮幫子，使水在嘴充分接觸 牙面、牙齦和粘膜。同時(shí)利用水的沖力，反復(fù)沖擊整個(gè)口腔，片刻后再吐出、使儲留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘?jiān)磺宄Ｖ貜?fù)幾次，可使口腔內(nèi)細(xì)菌和食物殘?jiān)鼣?shù)量大大減少。
