養(yǎng)生小常識 調(diào)理瘦身更見效
無論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得！
中醫(yī)理論的應(yīng)用
在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身， 即內(nèi)服外敷，雙管齊下，而中醫(yī)角度來分析，它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性。
而不少女士往往不知道自己是屬于“寒底”或“熱底”，若然不慎誤解自己的體質(zhì)，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現(xiàn)反效果。
【寒底】
特征 ：
※ 瘦削身形
※ 怕冷，手腳經(jīng)常冰冷
※ 面色蒼白
※ 喜熱惡寒
※ 口淡乏味
肥胖特征：
※ 下半身水腫，特別是腰間位置肥胖
※ 甚至少吃東西都容易發(fā)胖
肥胖原因：
※ “寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫(yī)來說，是屬于脾虛和腎虛的
※ 從腰間開始發(fā)胖，嚴(yán)重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳
※ 水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調(diào)加上常食生冷食品，引致肥腫難分
※ 人體吸收了水份后，由腎過濾后排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖
※ 脾的特性喜燥惡濕，若經(jīng)常飲冰凍飲料，亦會令它受損
治療方法：
※ 少食寒涼的食物
※ 戒凍飲
※ 多吃蔬菜類及姜可驅(qū)走寒氣
※ 多吃溫?zé)嵝缘乃缋笾?、龍眼、榴梿、椰?/p>
※ 因肥胖而抑制胃口，導(dǎo)致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢
※ 可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。
【熱底】
特征：
※ 強壯身體
※ 怕熱
※ 面色紅潤
※ 喜寒惡熱
※ 口干口氣重
肥胖特征：
※ 身體內(nèi)積聚大量毒素，屬于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士
肥胖原因：
※ “熱底”人士的食量比較多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因
※ 經(jīng)常進(jìn)食煎炸油膩食物，導(dǎo)致濕熱積聚在脾胃而出現(xiàn)肥胖
※ 主要問題是來自胃部，因飲食不當(dāng)引來的火氣，俗稱‘胃火
治療方法：
※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
※ 糾正不良的生活習(xí)慣
※ 多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉
※ 可選擇適當(dāng)?shù)尼樦酥委熚迮K六腑，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)至減肥效果。
