目錄：

第一章：頭皮生癬 頭屑多

第二章：4個(gè)去屑小常識(shí)

第三章：洗頭四步驟 擺脫頭屑煩擾

夏季頭皮變得敏感、瘙癢，令大多數(shù)油性發(fā)質(zhì)的女性帶來諸多麻煩，頭發(fā)一天不洗，就油膩膩的，而且還會(huì)有頭皮屑，不免讓美麗大大減分。醫(yī)生指出，80%的干癬病患有頭皮干癬病灶，今天為大家介紹幾種日常生活中4個(gè)去屑小常識(shí)，在洗頭時(shí)注意以下4個(gè)步驟，可讓你擺脫頭屑煩擾！

頭皮生癬 頭屑多

季節(jié)交替之際，頭皮變得敏感、瘙癢，只要輕輕一揮，皮屑猶如雪花般紛飛，有的人頭皮還出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢癥狀。此時(shí)需要注意，是否為干癬，斤造成的白色鱗屑？

80%的干癬病患有頭皮干癬病灶。頭皮干癬容易被誤認(rèn)為脂溢性皮炎引起的頭皮屑。干癬的病情會(huì)隨著天氣變化而加重，尤其冬天，因缺乏日光紫外線照射，皮膚免疫力下降，易導(dǎo)致頭皮干癬加重，此外，抽煙、喝酒、感冒、壓力大、作息不正常等，也會(huì)使干癬病情更嚴(yán)重。

頭皮干癬患者，使用抗屑洗發(fā)精效果不盡理想，應(yīng)該使用藥物治療，70%患者治療2個(gè)月后可完全清除頭皮病灶。

美國干癬基金會(huì)建議，干癬病患者20歲起就要開始注意心血管疾病危險(xiǎn)因子。專家提醒，干癬是一種全身發(fā)炎性疾病，中重度干癬病患有罹患心血管疾病和代謝癥侯群風(fēng)險(xiǎn)因此，正確診斷干癬，不只在于治療干癬本身，也要重視追蹤心血管疾病。

4個(gè)去屑小常識(shí)

1、用溫醋洗：把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

2、用洋蔥泥拍：把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時(shí)后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。

3、用雞蛋清搓：把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內(nèi)即可見效。

4、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

洗頭四步驟 擺脫頭屑煩擾

1.洗發(fā)之前梳整頭發(fā)是去屑的第一步

梳整是用指肚從兩鬢向腦后撥弄，就像是用梳子般梳理，重點(diǎn)是用力均勻，以免傷了頭皮。若有頭皮屑的人，則在洗發(fā)前，用梳子輕輕梳過，這樣就可以使表面舊有的角質(zhì)脫落。

2.用38℃左右的溫水，澆濕秀發(fā)持續(xù)1分鐘

可用手掌試溫看看，水溫太燙容易傷害頭皮及角質(zhì)層，溫度太低則無法沖刷掉頭上灰塵及美發(fā)產(chǎn)品。洗頭前一定要將頭發(fā)全部打濕。

3.每次洗頭用兩遍洗發(fā)水

先將洗發(fā)精薄薄地涂抹在頭發(fā)上，大約8ml的用量，若洗發(fā)精的量太多或太少都不適合，可以慢慢地加量。第一次用泡沫輕輕搓揉發(fā)絲，目的是沖刷掉頭發(fā)分泌出來的油脂和表面的污垢;第二次，洗發(fā)精的用量大約是第一回的一半，目的是徹底清洗頭皮。

4.滋養(yǎng)去屑的同時(shí)要配合潤發(fā)精華素

潤發(fā)精華素的特色是在頭發(fā)上形成保護(hù)膜，預(yù)防不良環(huán)境對(duì)秀發(fā)的刺激傷害。護(hù)發(fā)專家指出，使用潤發(fā)精華素時(shí)，先從發(fā)梢抹起，到頭發(fā)中部，最后是發(fā)根部位。沖洗時(shí)不要太過干凈，而要保持頭發(fā)微滑的效果。這樣，頭發(fā)能保持整天的滋潤滑順。

結(jié)語：溫馨提示，洗頭時(shí)，洗發(fā)水盡量選擇溫和，無刺激型為好，在頭上按摩時(shí)間不要超過3分鐘。另外。水溫不要高于38℃。文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012/04，作者：屈象 ，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。