上海梅雨季節的入梅和出梅
上海梅雨季節
上海梅雨季節每年的6月下旬開始到7月的中上旬結束。今年的梅雨季節據上海中心氣象臺預報到7月13日結束。
中國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。這樣的天氣稱為黃梅天。上海規定日均氣溫在22~28度，五天中有四天下雨，是為入梅。梅雨季節很是悶熱，多雷雨，東西易發霉，出梅后就是伏旱，干燥且嚴熱。
上海每年的梅雨季節，通常是六月中旬到七月上旬前后。入梅標準是：一般情況下要連續5天日平均氣溫超過22℃，其中還有4天有雨才算入梅了，而出梅的標準是：連續5天不下雨，且平均溫度(最低溫度加最高溫度除以2)超過30度，就意味著出梅了。所以出入梅要視天氣情況決定，而不是固定的日子。
入梅和出梅
梅雨，在古代常稱為黃梅雨。早在漢代，就有不少關于黃梅雨的諺語。唐代文學家柳宗元曾寫過一首詠《梅雨》詩：“梅實迎時雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢斷越雞晨。”其中的“梅實迎時雨”，指梅子熟了以后，迎來的便是“夏至”節氣后“三時”的“時雨”。現在氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。
在氣象上，把梅雨開始和結束的時間，分別稱為"入梅"(或"立梅")和"出梅"(或"斷梅")。我國長江中下游地區，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，歷時20多天。但是，對各具體年份來說，梅雨開始和結束的早晚、梅雨的強弱等，存在著很大差異。因而使得有的年份梅雨明顯，有的年份不明顯，甚至產生空梅現象。如1954年梅雨季節異常持久，長達兩個多月，使長江中下游地區出現了歷史上罕見的澇年;而1958年梅雨期只有兩三天，出現了歷史上少有的旱年。
梅雨季節要注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。得了急性胃腸道疾病，要及時到醫院就診。旅途中如感到進食后腸胃不適或食物不太新鮮，可適當喝一些蔬菜湯或白開水，也可服用少量抗生素，如黃連素片，起到預防作用。
水果須洗凈、消毒，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不能暴食，盡量少吃或不吃冷凍物品。在梅雨陰雨天可以多吃些健脾化濕的食物。本身有腸胃功能不良的患者要特別注意飲食，多吃些易消化吸收的食品，如粥、青菜和豆制品，盡量避免難于消化的生冷食物、肉食和油膩食物。益氣健脾、消暑化濕的藥食兩用食物有許多，如山藥、扁豆、赤小豆、薏苡仁等，我們可以適當吃用。
