夜里會(huì)上廁所，這本是身體代謝的一種方式，但是你知道嗎？如果上廁所上的太勤，那么你就要提高自己的警戒性了，因?yàn)檫@有可能是你的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。所以小編今天就來(lái)和大家聊一下關(guān)于起夜的問(wèn)題，大家可以對(duì)照著自身看一下，如果有那么就要盡早就醫(yī)。

為什么夜里經(jīng)常上廁所不好

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近睡到半夜的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有上廁所的欲望，即使你在睡覺(jué)之前沒(méi)有喝水。在面對(duì)這種情況的時(shí)候，小編想要和大家說(shuō)的就是，你們應(yīng)該重視自己的身體健康了，因?yàn)檫@是身體有疾病發(fā)出的征兆。

泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題

那么經(jīng)常夜里上廁所的人，身體哪里會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題呢？小編告訴你，首先你應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)相應(yīng)的檢查，看看是不是你的泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。

泌尿系統(tǒng)作為人體的排尿液的通道，如果這個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，最有可能患的病就是尿路感染，這不是什么大病，只要按時(shí)服用醫(yī)生給你開(kāi)的消炎藥，幾天之后就會(huì)治愈。如果情況嚴(yán)重，那么就需要做進(jìn)一步治療。

怎么預(yù)防

在疾病出現(xiàn)之前，如果大家在平時(shí)的生活中注意預(yù)防，就可以有效的避免泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)。那么大家在平時(shí)的時(shí)候究竟應(yīng)該怎么做呢？

首先大家的貼身衣物要勤洗勤換，這么做就可以很好的預(yù)防衣物上面的細(xì)菌，感染尿道，從而危害泌尿系統(tǒng)健康。

還有就是大家在平時(shí)的生活中要注意按摩，通過(guò)這樣的方法也可以很好的幫助大家達(dá)到預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的目的。那么大家在平時(shí)的生活中按摩哪個(gè)部位比較好呢？小編告訴你，按摩脘腹就可以了，它主要指的就是胃脘部及腹部。

最簡(jiǎn)單的按摩方法就是大家把雙手放在這個(gè)部位，然后以順時(shí)針以及逆時(shí)針的方向反復(fù)按摩即可。對(duì)于增進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能來(lái)說(shuō)有非常多的好處。

除此之外，大家在平時(shí)的生活中還可以通過(guò)喝茶的方式來(lái)保護(hù)自己的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)椴杷械木S生素C，能夠有效的增加尿液的濃度，從而減少尿道細(xì)菌的滋生，有保護(hù)泌尿系統(tǒng)的功效。

腎臟有問(wèn)題

如果去醫(yī)院檢查不是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)異常而導(dǎo)致自己夜里尿頻，那么就有可能是腎臟有問(wèn)題。因?yàn)槟I臟的主要作用就是代謝水分，一旦腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致排尿不正常，而且眼睛會(huì)水腫。

而人在日常生活中往往會(huì)表現(xiàn)出精神不振，并且體力不支，腰腿酸痛。因此，你就需要格外的在意對(duì)于腎臟的保護(hù)。只有這樣才能夠讓自己更加的健康。

怎么預(yù)防

在平時(shí)的生活中大家怎么做就可以很好的預(yù)防腎臟問(wèn)題呢？小編告訴你，首先就是要少吃一些鹽分比較高的食物。因?yàn)槌喳}多會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生傷害，當(dāng)體內(nèi)鹽分含量增多時(shí)，就會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，那么在這樣的情況之下就會(huì)產(chǎn)生傷害。

還有就是大家在平時(shí)的生活中不妨經(jīng)常搓一搓自己的耳朵，要知道腎主藏精，開(kāi)竅于耳，因此，經(jīng)常對(duì)耳部進(jìn)行刺激，就能夠有效的達(dá)到強(qiáng)腎的功效。特別是要多揉一揉耳垂，對(duì)于腎臟的好處較多。

大家要保證自己擁有充足的睡眠，因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究證明，由于長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)讓很多人出現(xiàn)腎衰竭。因此，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，對(duì)腎精有好處。在睡覺(jué)之前不妨聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，可以很好的幫助大家靜心，這樣就會(huì)有促進(jìn)睡眠的作用，因此大家在平時(shí)的生活中不妨試一試。

最后一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不要亂服用藥物，特別是那些抗生素藥，因?yàn)檫@些藥品都要通過(guò)腎臟進(jìn)行代謝，所以長(zhǎng)時(shí)間亂用藥，就會(huì)讓腎臟受損。

上廁所還要注意什么

上文中以及為大家介紹了，在晚上如果經(jīng)常上廁所，那么就表明身體健康受到損害，那么在平時(shí)上廁所的時(shí)候，大家還要注意什么呢？

首先就是大家在上廁所的時(shí)候最好少玩手機(jī)，因?yàn)樯蠋臅r(shí)候玩手機(jī)，很容易導(dǎo)致你如廁的時(shí)間變長(zhǎng)。這主要就是因?yàn)槟阍谕媸謾C(jī)時(shí)，你的思維都控制在手機(jī)上，那么對(duì)于排便就會(huì)延緩，因此很容易造成一些人出現(xiàn)暈厥。

另外，大家上上完廁所之后，不立刻起來(lái)，在這個(gè)時(shí)候動(dòng)作最好慢一點(diǎn)，因?yàn)槎紫碌臅r(shí)間比較長(zhǎng)，因此，在這個(gè)時(shí)候立刻你來(lái)，就會(huì)造成腦部血液上涌，那么就會(huì)造成頭暈延緩，因此，大家在平時(shí)的生活中最好注意到這點(diǎn)。

結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中，如果你想要讓自己變得更加健康，那么就要注意觀察自己夜里是不是上廁所的次數(shù)逐漸增多，如果有，那么小編為大家列舉的這兩種疾病，你就需要對(duì)照自身，然后去做相應(yīng)的調(diào)整，只有這樣才能夠讓自己更加的健康。