每個人都希望自己擁有潔白、整齊的牙齒，但是，往往事與愿違，更多的時候，我們的牙齒并不整齊，甚至出現蒼黃的顏色。可能是因為飲食不科學，吃了不該吃食物，也有可能是生活方式不對，一些事情會傷害牙齒，保護牙齒不僅僅是為了顯現出牙齒潔白那么簡單，還有其他的益處，下面就來看看，生活中這些不起眼的事情其實會在無形中傷害你的牙齒。

1、喝的茶水太燙

我們的牙齒其實非常敏感，要是猛地吃較涼、較熱的食物，都會刺激牙齒。喝茶本身能夠很好的保健身體，通過喝茶能夠提高人們的精神，對于提高中樞神經、增加運動能力也有一定的幫助。

喝茶還能夠刺激胃液的分泌，幫助身體消化，對于增進食欲，消除口臭，保養肌膚都有很好的幫助。

當然，這樣的好處是建立喝茶的溫度較低的情況下，要是剛把茶水泡著就去喝，這樣其實會傷害牙齒。在英國的一項研究中顯示，溫度變化，容易導致人們的牙齒表面出現一些小裂縫，這種小裂縫，往往會隨著牙齒敏感不斷的變大、變深。

裂縫一旦變深，容易傷害牙質，導致牙齒過敏，嚴重的時候甚至會損傷牙髓、牙神經，造成口腔發生感染，引起膿腫也是常見的情況。

因而，在生活中，茶水盡管對保健身體有幫助，但是，不要喝太熱的茶水，以免傷害牙齒，造成不必要的傷害。

2、用牙齒咬東西

這樣的事情，我們不止一次的在做，在生活中，你察覺到指甲過長，會放在嘴里咬一下;在察覺到衣服的線頭出來，會用牙齒咬;在打開食品包裝袋的時候，會用牙齒咬一下。可以說，這樣的情況，在生活中我們做的太多太多了。

卻不想，長時間的這樣把牙齒當做剪刀來使用，往往會傷害牙齒，特別是對于門牙的傷害更大。造成牙齒脫落并不是夸張的事情。

因而，在生活中應該避免用牙齒咬東西，以免牙齒脫落。

3、常吃甜食

吃甜食是人們喜歡的事情，吃甜食其實對于牙齒傷害極大，要是你注意觀察，你會發現生活中經常愛吃甜品、糖果的孩子，牙齒很不整齊。

這主要是因為甜食中的蔗糖會不斷的促進口腔中細菌滋生，嚴重的時候還會造成牙齒脫落、軟化，產生齲齒。

不可否認，甜食對于人們確實有很大的誘惑，吃甜食確實會讓人感覺舒服，但是，過多的吃甜食，只會傷害牙齒。并且，要養成在吃完甜食后，及時清潔口腔的好習慣，以免出現細菌滋生的情況。

4、亂吃藥

在生活中亂吃藥其實也會傷害牙齒，吃進嘴里的藥物需要進行消化、分解，在這過程中會影響到唾液的分泌，導致口干。

經常有口干的癥狀，往往會導致牙齦萎縮、牙周病，這些疾病會增加感染的幾率，嚴重的時候甚至會造成牙齒脫落。

因而，在生活中不亂吃藥對于保護牙齒有一定的保護作用。

5、愛喝飲料

在生活中，不少人喜歡喝碳酸飲料，對于碳酸飲料會過度喜歡，其實不然，過多的喝碳酸飲料，其實會傷害牙齒。

這是因為碳酸飲料屬于酸性的物質，會直接腐蝕人們的牙釉質，導致齲齒的出現。

因而，在生活中即使碳酸飲料比白開水更有味道，但還是不應該喝多，以免傷害牙齒，造成不必要的傷害。

6、錯誤刷牙

刷牙能夠保護牙齒，但是，當錯誤的進行刷牙，只會傷害牙齒。并且，這種錯誤的刷牙，在生活中我們不止一次的進行。

首先，就水溫來說，不能用冷水進行刷牙，因為冷水刷牙會導致牙齒變得非常敏感，對于本身牙齒敏感的人來說，冷水刷牙還不利于牙膏中有效成分發揮活性。通常牙膏中的氟化物、摩擦劑在溫度37度的情況能夠很好的發揮作用。因而，刷牙的時候，水溫控制在37度是最好的。

其次，在刷牙的時候，不能用太大的力氣，力氣要是太大其實會傷害牙齒，對于牙齦都會造成很大的傷害，同時，刷牙使用手腕的力量，而不是手臂的力量。

再次，在刷牙的時候，最好要把時間控制在2—3分鐘，不要在一分鐘里就刷完牙，那樣根本沒有讓牙齒得到很好的清潔。

然后，在刷牙的時候，牙膏不要長時間使用某一種品牌，要經常換著使用，不同牙膏，其中的有效成分是不同的，換著使用牙膏，對于牙齒有一定的保護作用，能夠防止口腔中的細菌對某些藥物產生依賴性，換著使用牙膏，能夠有效的保護牙齒。

最后，刷牙用的牙刷最好在三個月進行更換，要是超過三個月還使用這個牙刷刷牙，對于牙齒其實就沒有保護的作用了。

因而，在生活中，正確的刷牙是一件非常重要的事情。

結語：通過上面關于生活中傷害牙齒行為的簡單描述，相信大家對于傷害牙齒的事情有了更多的了解，喝太燙的茶水、用牙齒咬東西、經常吃甜食、亂吃藥、經常喝飲料、錯誤刷牙等都會傷害牙齒，希望上面的介紹對大家有所幫助，在以后的生活中，盡量的避開這些誤區，以此來保護牙齒。