秋季漸冷胃病多發(fā) 日常注意養(yǎng)生調(diào)理即可預(yù)防
秋季氣候漸涼，晝夜溫差大，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)，尤其是沒有及時做好保暖工作很容易患病。預(yù)防胃病發(fā)生需要日常生活中注意養(yǎng)生調(diào)理。下面為大家介紹秋季預(yù)防胃病調(diào)理方法，供大家了解。
秋季漸冷胃病多發(fā) 日常注意養(yǎng)生調(diào)理即可預(yù)防
蓋好被子注意腹部保暖
秋涼之后，晝夜溫差較大，患有慢性胃病的人要根據(jù)氣候的變化適時增添衣服。同時，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生，導(dǎo)致腹部臟器的氣血輸布失調(diào)。
保持好心情能防治胃病
中醫(yī)有“百病生于氣”的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關(guān)，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此，要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。此外，平時還應(yīng)加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節(jié)的適應(yīng)能力，從而減少胃病的發(fā)生。
實行分餐制注意飲食衛(wèi)生
食用不潔或者變質(zhì)的食物后，非常容易引起急性胃腸炎的發(fā)生。隨著各類瓜果的上市，有些水果上還有殘留的農(nóng)藥，若不洗干凈就很容易帶入胃腸道內(nèi)。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌感染有著密切的關(guān)系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物等傳播。因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)，吃飯時最好實行分餐制，注意飲食衛(wèi)生。
吸煙飲酒損害胃
眾所周知，酒精對胃黏膜有較大的損害作用。那么，抽煙是不是好一些呢?實際上并非如此。香煙中的尼古丁能作用于胃的迷走神經(jīng)，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于反流入胃，以致破壞胃黏膜。此外，尼古丁還能使胃竇部的細(xì)胞分泌胃泌素增加，進(jìn)而促使胃黏膜分泌胃酸增多，進(jìn)一步加重胃黏膜的損傷。
