再這樣擦汗當(dāng)心疾病纏身
夏季出汗是人們?cè)偈煜げ贿^(guò)的事了，這是因?yàn)橄募練鉁仄撸梭w為了調(diào)節(jié)自身體溫會(huì)分泌汗液，并通過(guò)汗液蒸發(fā)的形式將人體體溫降低到正常的水平。這樣說(shuō)來(lái)，這小小的汗滴是為了人體降溫而存在的，那我們究竟該如何處理呢？
酷夏炎熱，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生煩躁的感覺(jué)。當(dāng)人體出汗時(shí)，感覺(jué)就像一層塑料薄膜敷在身體上，這濕漉粘稠的汗滴更加讓人體感覺(jué)不舒服。所以，很多人都會(huì)習(xí)慣性地擦汗，讓自己從大汗淋漓的狀態(tài)中瞬間解脫出來(lái)。雖說(shuō)身體干爽，感官上舒服了，但是從健康的角度來(lái)講，這種做法并不值得提倡。
這是因?yàn)椋紫娜梭w汗腺分泌汗液，此后汗液蒸發(fā)會(huì)帶走人體熱量，從而幫助人體達(dá)到降溫的效果。當(dāng)環(huán)境的溫度接近或高于人體溫度時(shí)，汗液蒸發(fā)散熱就成為人體在高溫狀態(tài)下唯一的散熱方式。根據(jù)醫(yī)學(xué)常識(shí)，人體每蒸發(fā)1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量，可見(jiàn)汗液蒸發(fā)為人體散熱的貢獻(xiàn)不容小覷。那么，若人體大汗淋漓時(shí)立刻擦汗，將導(dǎo)致人體散熱機(jī)制中途阻斷，此時(shí)人體內(nèi)部溫度仍然偏高，需要汗腺繼續(xù)分泌出更多汗液。這種做法不僅不能夠幫機(jī)體快速降溫，反倒會(huì)導(dǎo)致人體損失更多的鹽分和維生素，對(duì)人體健康是不利的。
夏季人體出汗時(shí)，人體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加速。如果因貪涼洗了冷水澡或者喝了冰水，就容易導(dǎo)致人體的毛細(xì)血管突然收縮，汗毛孔關(guān)閉，此時(shí)大量血液流回心臟，不僅增加了心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈等癥狀;汗腺閉塞也容易導(dǎo)致人體受涼，患上感冒。
所以說(shuō)，人們大汗過(guò)后應(yīng)適當(dāng)休息，等體溫恢復(fù)，汗液干了再洗澡。這樣不僅給身體一個(gè)緩沖的過(guò)程，也能夠讓人體通過(guò)充分排汗而將體內(nèi)溫度調(diào)至正常。對(duì)此，寡人只想說(shuō)，出汗容易，降溫不易，且擦且珍惜。溫馨提示，出汗后10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補(bǔ)充大量出汗丟失的鹽分;半小時(shí)后方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。除了補(bǔ)充水分，大家不要忘記補(bǔ)充人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。
