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氣血不足的癥狀頭疼怎么辦

2017-04-19 13:11:54  來源:360常識網   熱度:
導語:很多女性平時經常會出現氣血不足的現象,所以讓女性的臉色非常的差勁,往往也伴有著頭疼的現象,不僅嚴重的影響著女性自身的工作,對于女性

很多女性平時經常會出現氣血不足的現象,所以讓女性的臉色非常的差勁,往往也伴有著頭疼的現象,不僅嚴重的影響著女性自身的工作,對于女性形象的影響也是比較大的。當然了,只要女性平時多注意一些就可以養出好的氣色來的,那么,氣血不足的癥狀頭疼應該怎么辦呢?

頭發:如果肝血充分,頭發就會有充足的營養供給。腎的精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維系也與腎有關。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現,那么青少年短期出現白發,伴有脾氣不好,容易發火,多是因為肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則可能是因為腎氣不足。若是頭發有大量的脫落,且頭發越來越稀,則極有可能是氣血問題。

皮膚:肺的氣血充足,皮膚自然也會好起來,看起來也會更有光澤、更有彈性;若是皮膚發暗、無光澤、發青、發紅、發黃、長斑,身體狀況不佳,則極有可能是氣血不足。

眼睛:眼白是否純凈與肺和大腸密切相關,若是眼白有血絲,通常是因為肺部和大腸有熱,也代表了供血不足。

睡眠:氣血足的女性入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺可睡到大天亮。如果入睡困難,易驚易醒,呼吸深重,或是打呼嚕的女性,多是氣血虧虛。此外,愛睡覺的人也代表氣血虛。

養氣養血最實用的湯品推薦

木耳銀耳湯

材料:準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖。

做法:先將銀耳泡發,然后下鍋煮開銀耳,再將紅棗放進開水里,接著熬個半小時,再下冰糖和木瓜煮開,待湯品稍涼后便可食用。

雙紅補血湯

材料:紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量。

做法:將2000ML的清水和全部材料一起下鍋,用大火煮開,紅薯煮熟后下紅糖,喜歡吃南瓜的女性可以將紅薯換成南瓜。

針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥

靚補食材:花生、紅棗、蜂蜜。

花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。此粥補氣、補血、滋潤,可使面色紅潤有光澤。

通過上文的介紹,相信朋友們已經對氣血不足頭疼有了一個詳細的了解了,朋友們平時一定要多注意一些,盡量不要熬夜,熬夜不僅會讓我們的面部肌膚暗淡下來,還會嚴重的影響著我們的身體。平時應該多吃一些營養價值比較高的食物。

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