體虛會(huì)覺得頭暈嗎？
如果平時(shí)你說話有氣無力、經(jīng)常頭暈、失眠的話可能就是體虛了，中醫(yī)指的體虛就是免疫力差，元?dú)獠蛔悖嫔椎龋聦?shí)上體虛也可分為很多種，如氣虛，血虛等，對于不同的體虛癥狀調(diào)理的方法是不一樣的，所以不能夠混合，不然可能回到不到預(yù)期的效果反而還會(huì)耽誤病情。
一、氣虛
氣虛的最主要表現(xiàn)就是盜汗，頭暈，食欲不振，胃功能差等。
氣虛的病人平時(shí)要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進(jìn)補(bǔ)虛。同時(shí)要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷，茶葉，煙酒，芥菜，橘子等食物。
推薦食補(bǔ)方式：
玉珍雞，用清理好的老母雞一只然后在其肚子里加入桂圓，紅棗，蓮子，枸杞子一起蒸熟，喝湯吃肉，就具有補(bǔ)氣養(yǎng)精之功效。
二、血虛
主要癥狀就是頭暈?zāi)X花，失眠多夢，大便干燥，女性則會(huì)經(jīng)血量過少。
血虛的病人，平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑孕┖谥ヂ椋饒A肉，雞肉，豬肝，紅糖，紅豆等。
血虛的病人日常要少吃海藻，白酒，菊花，生蘿卜，大蒜等食物。
推薦食補(bǔ)方式：
烏雞燉當(dāng)歸，當(dāng)歸，黃芪都是補(bǔ)虛的良藥，用當(dāng)歸，黃芪等一起同烏雞一起燉煮，吃其肉喝其湯就可起到補(bǔ)血虛的作用。
三、陰虛
陰虛就是日常生活中我們常說的虛火旺，其主要癥狀為怕熱，容易手氣，大便干燥，盜汗，腰酸背痛等。
推薦食療方法：
銀耳紅棗粥：用銀耳同紅棗，百合，蓮子一起煮成粥喝可補(bǔ)陰虛。
最后小編要提醒一下，進(jìn)補(bǔ)是為了補(bǔ)虛扶正，因此在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也要避免過度進(jìn)補(bǔ)，這樣才能夠避免引起一些不良的反應(yīng)，另外就是建議女性平時(shí)可以經(jīng)常吃一些紅豆或者是紅棗之類的食物，這樣對益氣補(bǔ)血也是很有幫助的，對于一些大補(bǔ)的食材對好能根據(jù)醫(yī)囑來吃。
