體虛易疲勞怎么辦？

2017-05-21 20:07:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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體虛易疲勞的人要怎么辦呢。生活中或許有些人會體虛易疲勞，為什么會體虛易疲勞呢，我想大家在生活中要多鍛煉身體，多走路，多運動。運動是一切生命進行的前提。在生活中大家要養成良好的生活習慣，良好的生活衛生習慣，養成良好的飲食習慣。多多運動，加強鍛煉身體。接下來小編為大家介紹體虛易疲勞解決方法。

您也可以試試服用六味地黃丸，或是服用一個療程的益腎靈顆粒.看看有無改善。

治療期間記得不要吃：柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香

精神疲勞的癥狀會造成，保持心情舒暢，還是很必要的。結合抗疲勞治療，如西洋參，紅景天制劑，都很不錯的

發現腎陽虛，要多吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等，最好是服用中成藥，比如金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等。金匱腎氣丸也叫桂附地黃丸、八味地黃丸。10天為一個療程，先吃一個月看看有沒有效果。：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀.具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯

生活調整為好，如做好平時的生活計劃，練練瑜伽，聽聽音樂

但是，如果這種功能性的東西，中醫的方式還是可行的，但是你需要找一個好的醫生

看了以上的體虛易疲勞的解決方法，大家可能都相應的了解了，希望大家在生活中要養成好的習慣。體虛易疲勞的話，大家要多鍛煉，多休息。多補充營養，增強身體機能。多運動，多睡覺。大家在日常生活中要多多鍛煉，運動。