記憶力下降咋辦比較好？

2017-05-21 20:23:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：記憶力對我們人來說作用真的太大了，我們日常的工作生活和學習都需要記憶力來來作為支撐。一旦記憶里出現下降的情況，那對一個人的打擊將是

記憶力對我們人來說作用真的太大了，我們日常的工作生活和學習都需要記憶力來來作為支撐。一旦記憶里出現下降的情況，那對一個人的打擊將是毀滅性的。記憶力的減退會給我們的生活帶來非常大困擾，比如越是重要的東西就越容易忘記放在什么地方。但是記憶力的下降有好多種原因引起的，要想對癥下藥就要先了解記憶力下降是怎么一回事。下面小編來為大家簡單介紹一下記憶力下降的原因。

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

2.失眠

出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6.壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。