大多數人都曉得泡澡對人的皮膚以及身體是有很多好處的，不過因為家里條件限制不可能每天都泡澡的，只能是休息的時候去外面泡個澡，另外經濟上這樣也能承受。夏天汗蒸還能減肥，對人的身體真是好處多多，今天我們將為大家介紹一種干泡排毒法想，希望對大家有所幫助，也希望大家能夠行動起來。

什么是干泡法？

干泡法的原理其實跟我們生活做菜時的“腌漬脫水”法很像：做涼拌菜時，往往先用鹽將其腌漬十幾分鐘，菜中的水分被逼出來。

皮膚上的汗管是疏導促進排泄水溶性廢物的重要器官。如果身體內滯留的二氧化碳以及多余水分可以及時通過汗管排出體外，能夠促進人體內分泌，令血液循環通暢。干泡法實際上就是通過人為手段來促進肌膚排汗。

在一些SPA館、汗蒸館經常可以看到有粗鹽提供，將鹽涂抹在身上，再借助蒸氣來促進排汗。

在家里若沒有泡澡桶，直接用現成的海鹽沐浴乳或浴鹽(礦物鹽含量越高越好)用搓的方式抹在皮膚上，等二十來分鐘，這個過程可以先用熱水洗臉或洗頭，讓浴室蒸氣圍繞全身，時間到了后再按正常方法搓洗澡，這就是高效排毒的干泡法。

中國傳統醫學告訴請我們，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶等癥狀。所以在盛夏，去做汗蒸是一件非常有益的事情。

夏天汗蒸的幾大好處

方法/步驟

深層排汗

夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。

我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那么人也就會越來越年輕健康。

調節陰陽

中醫有句話叫做：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

排毒養顏

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

以熱除熱

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

美容祛斑，排毒養顏

夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

夏天汗蒸能減肥現在大家也清楚了，希望大家在夏天的時候能夠多去浴室做做汗蒸，這樣對身體是有極大的好處的。不過每次做的時間也不宜過長，防止暈倒，一旦感覺自己透不過氣來要去外面透透氣，這樣很快就會好轉的，如果還是很難受的話，就穿衣服出來不要蒸。