血脂高是否會引起頭暈？
血脂高是許多中老年人開始出現(xiàn)的問題，隨著年齡的增長越來越多的人開始長胖，血脂高也是非常常見的了。但是血脂高會給身體帶來很多的毛病，有的甚至危及生命。血脂高的人平時(shí)在生活中應(yīng)該多加以注意，像頭暈這樣的問題有很多的原因，下面我們來看一看血脂高到底會不會引起頭暈?zāi)兀?/p>
第一，經(jīng)常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。
第二，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號，主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。
第三，腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。
第四，短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
第五，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。
專家教你如何安全吃肉
專家說，血脂高的人群只要“食肉有道”，也可以像普通人一樣，在享受美味葷菜的同時(shí)，均衡營養(yǎng)控制血脂。
高血脂者應(yīng)該多吃白肉，比如魚肉和一些海產(chǎn)品。但有些高血脂者不愛“白肉”愛“紅肉”，即我們常吃的豬牛羊肉。那么，比之羊肉和豬肉，牛肉更適合高血脂者。因?yàn)閷τ谘叩娜藖碚f，不但要控制膽固醇的攝入量，也要控制熱量攝入。牛肉的膽固醇含量雖然和羊肉、豬肉差不多，但其所含熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于豬肉和羊肉。此外，牛肉后腿部位脂肪含量少，膽固醇含量也低，更適合血脂高者。
高血脂的人平時(shí)在生活中，在飲食方面尤其要加強(qiáng)注意，另外加強(qiáng)鍛煉，防止長胖是有很大的必要的。希望各位能夠按照小編以上介紹的，能夠好好的照顧自己。中老年人也要養(yǎng)成每年定期體檢的習(xí)慣，要檢測自己的血壓、血脂、血糖等問題。
