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雞胸駝背怎么辦呢?

2017-05-23 11:24:09  來源:360常識網   熱度:
導語:很多孩子從小就出現了骨骼發育不好的現象,長大后出現了雞胸駝背的問題,讓家人們很是擔心,此時還是需要趁早給孩子抓緊醫治的,千萬不要拖

很多孩子從小就出現了骨骼發育不好的現象,長大后出現了雞胸駝背的問題,讓家人們很是擔心,此時還是需要趁早給孩子抓緊醫治的,千萬不要拖延時間,孩子越大,治療難度也就會越大了,而且對孩子的影響也會不斷的加深,那么雞胸駝背怎么辦?我們一起來看一下吧。

母親在孕末期要注意營養,多吃蛋類,動物肝臟等富含維生素D及蛋白質的食物,經常曬太陽,并在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。初生寶寶應盡量采用母乳喂養,因為母乳中維生素D及其他營養易于吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時,不要以谷類食品為主,否則會影響膳食中鈣鹽的吸收。應逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。

曬太陽是預防佝僂病最方便、經濟,最安全有效的方法。嬰兒過了滿月后,可逐步增加日曬時間。在正常天氣下,每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽光直曬,可在樹蔭下玩耍。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩,否則達不到抗佝僂病的效果。

坐在靠背椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,每次堅持10~15分鐘,每日做3~4次。仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的墊子,全身放松,兩臂伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。

呼吸起落操,兩腳與肩同寬站立,身體放松,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時吸氣,停一會兒,兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數次,每次10分鐘。俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次,每次10分鐘。單雙杠上翻筋頭,每日清晨空腹進行,但不可過于勞累。慢跑有助于增強內臟活動,擴大呼吸量,改善胸廓發育不良狀況。

通過上面的介紹,大家對雞胸駝背怎么辦也都很清楚了,導致雞胸駝背現象的原因有很多,能夠采用的矯正和調理措施也不少,總之面對任何一種疾病都是需要遵守治療原則的,早發現早治療,做到防患于未然都很關鍵。

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