怎么養胃疼的呢？
2017-05-23 15:48:17 來源：360常識網
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導語：胃病是很多人都會有的一種疾病，尤其是現代人，有胃病已經是一種比較常見的現象了，如果經常有胃病的話，比較常見的現象就是會覺得自己胃疼
胃病是很多人都會有的一種疾病，尤其是現代人，有胃病已經是一種比較常見的現象了，如果經常有胃病的話，比較常見的現象就是會覺得自己胃疼，胃酸胃脹氣，尤其是有胃疼的情況應該要如何緩解才好呢？胃病關鍵就是要養胃，具體的解決方法，來個大家介紹一下吧！
先講一下胃。我們都知道，胃脾等有一個俗話，那就是“三分治七分養”，也就是說，平時的時候，如果想要預防或者是杜絕胃病的話，就得在平時飲食上多加注意。
養胃，就要有規律的生活，這個規律的生活，涉及到的內容有，起居，飲食，運動，情緒，以及規律的性生活，還有針對性的養胃食物。
起居規律：定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什么點做什么事，養成習慣，對胃有很大的好處。
飲食規律：養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及面食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
運動規律：尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。
如果要養胃的話，除了要注意飲食規律，飲食習慣，還要注意的是，很多人都喜歡喝一些碳酸飲料，其實對胃的傷害是很大的，平時最好還是要多喝一些白開水，尤其是早上起來喝一杯熱的白開水，能夠暖胃，吃飯之前喝熱湯也是很好的。
