貧血的種類有多種，最常見的是缺鐵性貧血。貧血的患者面無血色，怕冷，身體很虛弱。長期貧血會使人變得瘦弱不堪，食欲不振，精神狀態(tài)不佳。它輕者是影響著人們的身心健康，重者就會對生命造成很嚴重的威脅，所以我們必須早早預防更多并發(fā)癥的發(fā)生。那么身體貧血應該怎么辦？

1補充營養(yǎng)物質(zhì)，飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。

2忌辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利于對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血

3加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。

4對于貧血，目前國內(nèi)比較流行的是用茶療法進行調(diào)理，雪彥茶含有阿膠，能很好的改善貧血。

對抗貧血的八大科學療法

1、藥物治療：切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官如心、肝、胰等的功能。

2、調(diào)節(jié)免疫：堅持標本兼治的方針，調(diào)整機體的免疫功能，達到滋陰清熱，瀉火解毒，涼血止血的功效，進而減少造血負調(diào)控因子的產(chǎn)生，解除對骨髓造血的抑制。

3、改善造血微環(huán)境：再生障礙性貧血主要以骨髓造血細胞減少為發(fā)病機制，所以改善造血具有益氣補血，活血化瘀，溫腎鍵脾的功效，提高患者骨髓集落刺激因子及骨髓間質(zhì)細胞，改善造血微環(huán)境，促進造血細胞的生成發(fā)育。

4、輸血：輸血主要的優(yōu)點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負荷過和減少輸血反應，可輸注濃縮紅細胞。這也是治療貧血的方法之一。

5、修復造血干細胞：可通過食用中草藥促進造血干細胞的增殖，提高機體細胞的活性，進而達到補益脾腎的功效，通過調(diào)節(jié)機體的免疫系統(tǒng)，最終修復造血干細胞。

6、造血干細胞移植：對于重型β地中海貧血患者來說，如有HLA相配的造血干細胞供者，均建議進行造血干細胞移植，有望得到根治。

7、紅細胞輸注：中間型α和非重型β地中海貧血患者可少量輸注紅細胞，重型β地中海貧血患者應從早期開始給予中、高量輸血。同時給予鐵鰲合劑治療可預防含鐵血黃素沉著癥。

8、骨髓移植：目前仍在研究試用階段，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經(jīng)輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。這就屬于治療貧血的措施。

看了上述對于身體貧血應該怎么辦的介紹后，我想大家應該已經(jīng)有所了解了吧。貧血真的對我們的身體造成很嚴重的危害，所以必須及早的采取有效的方法去對癥治療。明確貧血的種類，及時的通過飲食和其它的中草藥偏方來遏制住病情的發(fā)展。