很多朋友都喜歡早上起來(lái)美美的洗個(gè)澡再出門(mén)，這會(huì)讓自己感覺(jué)精神倍增人也能清爽一點(diǎn)。但是大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)早上洗澡對(duì)身體不好，不適宜洗澡呢，容易讓寒氣進(jìn)入我們的身體里面。那么，我來(lái)跟大家分享一下有關(guān)早晨洗澡的小知識(shí)吧！還有一些有關(guān)早晨洗澡的人該注意些什么。

我們一般都是晚上洗澡，但是炎熱的天氣讓我們?cè)缟掀鸫策€要洗一次澡。那么早上洗澡好嗎？朋友們快來(lái)看看吧。 炎熱的夏季，溫度很高，人們恨不能24小時(shí)泡在水里，很多人習(xí)慣每天洗幾次澡，才能緩解這種酷暑。關(guān)于洗澡一直都有關(guān)于時(shí)間的爭(zhēng)論，一種是認(rèn)為晚上洗澡好，一種是認(rèn)為早上洗澡好，筆者認(rèn)為這跟個(gè)人的喜好不同有關(guān)系，晚上洗澡是為了洗掉一天的疲勞，可以更有利于睡眠，也標(biāo)志著一天美好的收尾，而早上洗澡的人是為了清晨起來(lái)就能夠給自己更充沛的精力去投入一天的工作，給自己一個(gè)美好的開(kāi)始，其實(shí)這兩種方式都是無(wú)可厚非的，但是，如果從健康的角度去考慮的話，兩者還是有很大的差別，按照自然規(guī)律，自然是晚上洗澡比較合適，那早上洗澡究竟有哪些不利因素呢？我們一起來(lái)分析一下。

1、早上洗澡容易感冒。睡了一個(gè)晚上，身體處在一種放松的狀態(tài)，抵抗力也是比較低的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

2、容易傷元?dú)?。按照中醫(yī)的說(shuō)法，人是元?dú)獾模碇环N精氣神，我們經(jīng)常形容那些委靡不振的人是“傷了元?dú)狻保獨(dú)庠谀I，睡了一個(gè)晚上，身體處在一個(gè)修復(fù)的過(guò)程中，如果晨起就洗澡，等于把剛修復(fù)起來(lái)的元?dú)鉃a掉，會(huì)影響身體的健康。

3、導(dǎo)致血液更粘稠。晚上睡覺(jué)的時(shí)間，是血液最粘稠的時(shí)段，血流也會(huì)變得緩慢，如果晨起就洗澡，因?yàn)樗臏囟雀?，?huì)加重血液的粘稠，加速對(duì)血管的破壞，如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種早上洗澡的習(xí)慣，就會(huì)加重心腦血管疾病。

4、容易低血糖。早上起來(lái)，身體還沒(méi)有適應(yīng)的時(shí)候就洗澡，因?yàn)闆](méi)有進(jìn)食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現(xiàn)低血糖，很可能會(huì)暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。

那如果特定的環(huán)境和條件，一定要在早上洗澡，那就需要注意以下幾點(diǎn)。

1、早上洗澡最好不要溫度過(guò)高。因?yàn)槿诉€沒(méi)有完全清醒過(guò)來(lái)，用溫度高的水，容易昏昏欲睡，建議將水溫調(diào)整的低一些，這樣可以迅速的清醒過(guò)來(lái)，洗完早之后整個(gè)人都精神抖擻的去迎接一天的生活。

2、不要空腹洗澡。晨起洗澡切忌空腹，最好洗澡之間少進(jìn)食一些牛奶或者碳水化合物類(lèi)的食物，這樣可以避免在洗澡的過(guò)程中出現(xiàn)低血糖，平時(shí)就有低血糖的人建議不要選擇早晨洗澡，如果必須洗也請(qǐng)?jiān)谠绮秃笤傧础?/p>

綜上所述，兩個(gè)洗澡的時(shí)間比較起來(lái)，晚上洗澡更好一些，如果，一定要晨起洗澡，也一定要注意以上兩點(diǎn)，給自己健康的每一天。