口腔潰瘍一直不好的問(wèn)題是不是一直苦苦困擾著你呢？雖然平時(shí)不會(huì)引起我們的注意，覺(jué)得只是小毛病，卻會(huì)在不注意時(shí)給我們帶來(lái)很多的痛苦，讓我們想吃的東西都吃不了了，但只要們?cè)谄綍r(shí)多注意飲食問(wèn)題，生活作息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，口腔也很難長(zhǎng)潰瘍的，還有也應(yīng)該多注意保持口腔的衛(wèi)生哦，避免黏膜損傷。

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍絕大多數(shù)是由于精神壓力大，工作節(jié)奏快，生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定造成的。根據(jù)臨床觀察，有許多口腔潰瘍患者是在過(guò)度疲勞之后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、激素等因素有關(guān)，如月經(jīng)前、更年期女性口腔潰瘍的發(fā)病率偏高，但懷孕期婦女的發(fā)病率較低。 口腔潰瘍是可以預(yù)防的。

一般預(yù)防措施是保持口腔衛(wèi)生，避免黏膜損傷，補(bǔ)充足量的維生素，加強(qiáng)鍛煉，睡眠充足，樂(lè)觀開(kāi)朗，戒除煙酒，飲食清淡等。但不同的誘因引起口腔潰瘍，還要有特別的應(yīng)對(duì)方案。

誘因1：病毒。一旦人體免疫力降低，如疲勞、感冒時(shí)，病毒就會(huì)發(fā)作，引起口腔潰瘍。 應(yīng)對(duì)方案：增強(qiáng)身體免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過(guò)度勞累。建議多用淡鹽水、茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)。

誘因2：精神緊張。精神緊張可導(dǎo)致神經(jīng)功能失常，在現(xiàn)代都市人中已比較常見(jiàn)。 應(yīng)對(duì)方案：保持樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，注意心態(tài)平衡，善于進(jìn)行減壓、放松等自我調(diào)整。

誘因3：雌激素不足。一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易引起口腔潰瘍。 應(yīng)對(duì)方案：不要過(guò)度減肥，因?yàn)槌殉餐猓窘M織也是雌激素生成的一個(gè)來(lái)源。每日飲食攝入足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能維持體內(nèi)雌激素正常分泌。經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。

誘因4：吸煙。如果口腔內(nèi)被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。 應(yīng)對(duì)方案：口腔內(nèi)有任何破損時(shí)，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌、保持口腔濕潤(rùn)，促進(jìn)潰瘍愈合。 誘因5：過(guò)敏。對(duì)某種食物、甚至某種牙膏過(guò)敏，也有可能引起口腔潰瘍。

以上是我們關(guān)于口腔潰瘍一直不好的原因進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，口腔潰瘍相信每個(gè)人都應(yīng)該深有體會(huì)，它給我們的生活帶了很大的痛苦，所以當(dāng)我們了解了口腔潰瘍一直不好的原因，我們要注意避免口腔潰瘍帶給我們的困擾，早日預(yù)防，才不容易長(zhǎng)口腔潰瘍。