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雙腿酸痛無力怎么回事

2017-06-10 16:04:26  來源:360常識網   熱度:
導語:雙腿酸疼無力相信大多數的人都經歷過這樣的情況,這是一種生理的反應現象,感覺很不舒服。生活中很多人由于各種的原因都會感到雙腿酸疼無力

雙腿酸疼無力相信大多數的人都經歷過這樣的情況,這是一種生理的反應現象,感覺很不舒服。生活中很多人由于各種的原因都會感到雙腿酸疼無力,下面我們來具體分析一下雙腿無力的原因,根據你自己的習慣和生活的節奏了解你雙腿酸疼無力的真正原因,希望有所幫助。

1、這種情況可見于缺鈣、貧血、勞累、關節病變、坐骨神經痛等疾病導致

2、可能為風濕性關節炎,骨質增生,關節退行性改變等

3、身體素質不好,下肢血液循環不好導致的雙腿酸痛不適癥狀

4、低鉀和貧血及肝功能異常,最先需要排除低鉀,排除后可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物

5、運動過多造成了,容易形成肌肉腿,你

可以先休息,等小腿不疼了,抹布妍清拿捏

建議:小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關,你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛煉引起,體質抵抗力下降會四肢酸軟,也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨酸痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

古人常說:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。

第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會造成小腿更加虛弱無力。

第三,平時多進行運動鍛煉,多參與體育活動。

以上就是關于雙腿酸疼無力的一些介紹,其實雙腿酸疼無力跟你的生活習慣也有很大的關系,沒事的時候利用少數的時間也可以做一些有氧運動,提高身體的抵抗力。最好不宜久坐,在晚上休息的時候要可以選擇泡泡腳,給自己的腿部做做按摩,都是可以緩解腿部的工作消耗。

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