扭傷腳是很多人都有過的情況，尤其是對(duì)女性而言，這樣的情況更是時(shí)常發(fā)現(xiàn)，那出現(xiàn)扭傷腳的情況后，需要立即進(jìn)行改善，這樣對(duì)腳環(huán)也是有很好的保護(hù)，那扭傷腳冷敷還是熱敷呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太清楚的，一般人在出現(xiàn)這樣情況后，都是會(huì)選擇熱敷，這樣的做法對(duì)嗎，下面就詳細(xì)的介紹下。

扭傷腳冷敷還是熱敷：

冷敷

扭傷的一般處理原則是

安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部、腰部扭傷者在搬運(yùn)時(shí)不可移動(dòng)患部。扭傷常伴有關(guān)節(jié)脫位或骨折，宜立即到醫(yī)院診療。另外，扭傷后無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫(yī)院治療。扭傷常用的治療方法有局部封閉(用0.25%～0.5%普魯卡因)、藥物外敷內(nèi)服、理療等。

韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：

1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重

2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

通過以上介紹，對(duì)扭傷腳冷敷還是熱敷也是有著一些介紹，在出現(xiàn)扭傷腳的時(shí)候，需要立即進(jìn)行冷敷，這樣使得腳部不會(huì)有腫痛的現(xiàn)象，而且冷敷后對(duì)腳的恢復(fù)也是很有幫助的，這點(diǎn)在扭傷腳的時(shí)候都是需要進(jìn)行注意的。