淋巴排毒的按摩手法
相信大家肯定都知道什么是淋巴吧，淋巴是我們?nèi)梭w里面非常重要的器官，我們的淋巴起到了很好的排毒功效，如果淋巴出現(xiàn)了問題，那么將給我們的身體健康帶來嚴(yán)重的威脅，所以大家在日常的生活中一定要注意保護(hù)好自己的淋巴，下文我們就來給大家介紹一下淋巴排毒的按摩手法。
背部淋巴
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
在上面的文章里面我們介紹了什么是淋巴，我們知道淋巴是我們?nèi)梭w里面非常重要的器官，淋巴起到了很好的排毒功效，按摩淋巴可以起到排毒的好處，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了淋巴排毒的按摩手法。
