男人婚前恐懼癥是最近幾年年輕人腎上發(fā)生的比較熱門的一個(gè)話題。其實(shí)結(jié)婚應(yīng)該是一件幸福快樂的事情，但是因?yàn)槟腥说男睦聿怀墒欤沟媚腥诵睦锂a(chǎn)生一系列的恐懼的現(xiàn)象，還有進(jìn)來社會(huì)的壓力越來越大，使得男人產(chǎn)生婚前恐懼癥。

1結(jié)婚恐懼癥的表現(xiàn)

1、對(duì)婚姻責(zé)任的恐懼

在婚姻雙方的責(zé)任擔(dān)當(dāng)中，男性往往承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)，比女性要承擔(dān)的責(zé)任相對(duì)來說要大很多。不少男性在即將結(jié)婚的關(guān)頭，在考慮到要承擔(dān)的家庭重?fù)?dān)后產(chǎn)生對(duì)婚姻的恐懼心理。特備是對(duì)那些事業(yè)還在奮斗中的男性來說，結(jié)婚將會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生很大的心理負(fù)擔(dān)。婚姻意味著責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，沒有足夠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，男性還得面對(duì)女方家長的臉色，這是男性對(duì)婚姻恐懼的一大原因。

2、對(duì)失去自由的恐懼

上面已經(jīng)說過，結(jié)婚意味著責(zé)任的擔(dān)當(dāng)，這對(duì)喜歡自由生活的男人來說是比較難接受的。不少男人喜歡自由散漫的生活，如果結(jié)了婚，他們將不得不改變過去習(xí)慣的生活方式。對(duì)那些風(fēng)流成性的男人來說，婚姻對(duì)他們的拈花惹草將會(huì)是個(gè)很大的束縛，他們會(huì)因?yàn)閾?dān)心再也不能過這樣的生活而產(chǎn)生恐懼的心理。

3、對(duì)婚姻不忠誠的恐懼

現(xiàn)代人對(duì)婚姻的忠誠度是令人擔(dān)憂的，出軌已是社會(huì)的常態(tài)，如果是婚前出軌，男人還有回旋的余地，但婚姻中的出軌則往往讓男性左右為難，特別是對(duì)有孩子的家庭。人都是會(huì)變的，男人對(duì)女人的忠誠度往往存有懷疑態(tài)度，這也是男人對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼的原因之一。

4、對(duì)工作前途的擔(dān)憂

現(xiàn)代職場的競爭十分激烈，男性承受的壓力尤其巨大。一旦結(jié)婚，男性除了工作，還有家庭需要照料，能否兩頭兼顧是個(gè)問題，這也是男性產(chǎn)生婚前恐懼的原因之一。

作為男人，面對(duì)社會(huì)的各種壓力是難免的，不能因?yàn)榻Y(jié)婚，使得自己認(rèn)為這種壓力是男人結(jié)婚帶給自己的，即使不結(jié)婚，這種壓力也是遲早要面對(duì)的，結(jié)婚或者沒有之前那么自由，但是取之而來的是一種責(zé)任，一種對(duì)家的責(zé)任，這不應(yīng)該成為一個(gè)男人負(fù)擔(dān)，而是每一個(gè)男人應(yīng)該承擔(dān)的東西，正確看待結(jié)婚，正確看待戀愛，才能消除結(jié)婚恐懼癥。

硬護(hù)腰。護(hù)腰軟硬度不同，功效也不一樣，應(yīng)遵醫(yī)囑合理選擇。另外，晚上睡覺時(shí)最好不要戴。

熱水袋。用熱水袋外敷，可促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)因受寒引起的胃痛、關(guān)節(jié)疼痛都可起到緩解作用，平時(shí)可以用其敷一敷腳，能活絡(luò)暖身，幫助睡眠，敷背則有助于提高抵抗力。但熱水袋的水溫不宜過高，一般以60℃~70℃為宜。使用前，一定要檢查塞子的密閉性，熱水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。

按摩錘。市面上有不少操作筒單、便于攜帶、功能兼?zhèn)涞陌茨﹀N，其有兩個(gè)功用，一是減輕運(yùn)動(dòng)造成的疲勞和肌肉酸痛，另一個(gè)是通過敲打穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身保健，平時(shí)可以多敲打后背、腳底、小腿等部位，敲打時(shí)不要太用力，應(yīng)該輕輕叩擊。按摩錘的手柄也有用處，可以用其點(diǎn)按足三里穴(膝關(guān)節(jié)外側(cè)下四指寬處)，因?yàn)橛檬种赴唇Y(jié)實(shí)的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力，而呈圓柱形的按摩錘手柄大小適合，每天用其按壓足三里2~3分鐘，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律、增進(jìn)食欲、幫助消化等。

只有健康的身體才有美好的生活，我們生活中能把健康飲食引入生活里，還可以淋漓盡致的發(fā)揮。除了飲食，保健品也不能缺少，最主要的還有健身，不管是忙，還是清閑，我們都不能偷懶不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，加強(qiáng)抵抗力。有健康的生活方式，健康的飲食，健康的身體，還有什么比這好。