現(xiàn)代人由于總是忙碌于工作，所以對(duì)于自己的身體都是沒(méi)有好好愛(ài)護(hù)的，而我們的頸椎總是會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的，特別是對(duì)于白領(lǐng)一族，也是有不少頸椎頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)的，給我們的工作生活帶來(lái)了極大的不便，我們現(xiàn)在就來(lái)看一下關(guān)于頸椎頭暈自我治療。

常用的方法有按摩法，不過(guò)按摩法并不適合所有類(lèi)型頸椎病，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免加重病情。

1、解除痙攣：無(wú)論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導(dǎo)致頸部軟組織對(duì)頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。

2、解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學(xué)關(guān)系，造成了壓迫因素，影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過(guò)彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環(huán)，疏通了經(jīng)絡(luò)，滑利了關(guān)節(jié)。

3、找壓痛點(diǎn)：穴位和痛點(diǎn)、敏感點(diǎn)與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無(wú)力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點(diǎn)找深部壓痛點(diǎn)、穴位、敏感點(diǎn)對(duì)頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強(qiáng)、緩解疼痛，還能疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。

4、復(fù)位：關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對(duì)的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴(yán)重臨床癥狀。治療的目的主要是對(duì)這一環(huán)節(jié)的改善，這是復(fù)位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論。這是十分重要的治療原則。

患上頸椎病時(shí)不宜久坐，更不宜長(zhǎng)久低頭看書(shū)看屏幕，應(yīng)盡量多活動(dòng)頸部，睡覺(jué)的枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低。保持頭頸正確姿勢(shì)。防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)者，要注意休息。可以試一下普安堂安頸貼，我多年的頸椎病就是用的這個(gè)，用了一帖癥狀基本上就緩解了，基本上三個(gè)療程就痊愈了。

上面為大家介紹了關(guān)于頸椎頭暈自我治療，我們可以看到對(duì)于頸椎頭暈自我治療一般常用的就是按摩，但是我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候是需要找準(zhǔn)穴位的，這是需要我們注意的。