脊椎間盤突出的自我療法

2017-06-14 00:52:12　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)期面對(duì)電腦或是長(zhǎng)期坐著的朋友們，很容易給自己的脊柱傷害帶來(lái)很大的損傷，就比如說(shuō)很多的朋友們會(huì)出現(xiàn)一種毛病，那么就是椎間盤突出，甚

長(zhǎng)期面對(duì)電腦或是長(zhǎng)期坐著的朋友們，很容易給自己的脊柱傷害帶來(lái)很大的損傷，就比如說(shuō)很多的朋友們會(huì)出現(xiàn)一種毛病，那么就是椎間盤突出，甚至?xí)l(fā)生脊柱性的強(qiáng)制。

1.自我牽引療法，在高處用繩吊起一橫棍，以患者翹腳能抓得著為好，靠自己的體重下拉并轉(zhuǎn)動(dòng)下半身，使突出間盤復(fù)位;

2.拔罐是最好的療法，主拔脊背兩側(cè)膀胱經(jīng)，加腰陽(yáng)關(guān).命門.腰俞.環(huán)跳.委中(刺血后拔罐).昆侖(刺血后拔罐).關(guān)元.每天拔一次，每次拔15-20分鐘，連續(xù)作戰(zhàn)，拔好為止(拔完后也可在拔罐處涂抹紅花油)

3.用針灸針刺，在印堂上1寸處往下直刺1寸，平補(bǔ)平瀉，有針感留針10分鐘;若左邊腰疼向右刺，右邊腰疼向左刺，再針雙后溪穴。甚效.

了解了椎間盤突出生活當(dāng)中，長(zhǎng)期久坐的朋友們要注重腰部的保護(hù)健康，可以選擇適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)走動(dòng)，以及活動(dòng)這樣對(duì)腰部是最好的保障。千萬(wàn)不可以長(zhǎng)時(shí)間地坐著這樣，很容易會(huì)造成椎間盤突出的發(fā)生。