血液排毒方法講解
2017-06-14 10:37:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：其實很多時候人們都不注重自己的身體的健康，因為大家都是在這里拼命的工作，這樣的話就會導致自己的身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，所以就要保證好
其實很多時候人們都不注重自己的身體的健康，因為大家都是在這里拼命的工作，這樣的話就會導致自己的身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，所以就要保證好充足的睡眠時間，血液的排毒時間是很重要的，下面我們就一起來了解一下血液排毒方法。
具體方法：
1.地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4.小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了血液排毒方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較詳細的了解了，那么在平時的生活中的時候，就要多學會保養(yǎng)好自己的身體，尤其是在飲食方法，就更加要學會調(diào)整。
