隨著E時(shí)代的帶來和office辦公的改變，電腦深入了每一個(gè)家庭，也逐漸產(chǎn)生了一個(gè)新的群體，那就是電腦族，他們長時(shí)間的蹲坐在電腦前，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生許多的疾病，脖子后腦勺痛就是一種常見的情況。我們經(jīng)常看見自己的同時(shí)或者是自己也經(jīng)常產(chǎn)生這樣的狀況，痛的厲害的時(shí)候甚至恨不得把自己的脖子都擰了下來。脖子后腦勺痛對(duì)我們的生活、工作以及身體的狀況帶來了很大的影響，那么當(dāng)我們脖子后腦勺痛的時(shí)候該采取什么樣的措施呢？

建議采用手法治療---坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法.平時(shí)注意1，睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平. 2，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等.3，防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4.改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度.

看骨科醫(yī)生，照片檢查頸椎.非手術(shù)治療原則：去除壓迫，抗炎止痛，增加頸椎穩(wěn)定性.在醫(yī)生的指導(dǎo)下牽引，理療，紅外線，推拿 按摩治療.對(duì)非手術(shù)治療無效，反復(fù)發(fā)作或脊髓型頸椎病壓迫癥狀進(jìn)行性加重者，可能需要手術(shù)治療.平時(shí)一定要保證良好的坐姿，避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.另外必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低.加強(qiáng)頸部保護(hù)，防止頸部突然用力，大范圍活動(dòng).

可以服用芬必得膠囊，舒筋活血片治療的，平時(shí)配合熱敷，電療，針灸，拔罐等物理治療，持續(xù)治療七天，應(yīng)該可以治愈的，必要時(shí)，可以去醫(yī)院檢查一下頸椎片，排除一下頸椎病的可能，頸椎病可以服用頸復(fù)康顆粒，壯骨關(guān)節(jié)丸，西比靈膠囊治療的，配合牽引，推拿等治療，效果更好，必要時(shí)，可以采用手術(shù)治療的，平時(shí)飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免辛辣和生冷，注意保暖，注意休息，。

以上就是脖子后腦勺痛的原因和采取的辦法。脖子后腦勺痛對(duì)我們的影響很大，所以在日常的生活中要多多參加體育活動(dòng)，做的時(shí)間久的時(shí)候一定要舒展自己的筋骨，要注意防寒保暖，上面的介紹就是我們的建議，希望能夠給你帶來幫助。