朋友們最近有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越多的老年朋友們患上了骨性關(guān)節(jié)炎，看到他們平常出去去超市買(mǎi)菜很辛苦，有時(shí)候連上下樓梯都很費(fèi)勁，不僅老年朋友，我們青年朋友也應(yīng)該了解一下關(guān)于骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)內(nèi)容，下面就是骨性關(guān)節(jié)炎的治療方法和預(yù)防措施.

骨性關(guān)節(jié)炎的治療方法：

物理療法

蒸汽浴、溫泉浴、熱療器等對(duì)患者僵硬、疼痛癥狀有短期緩解作用。針灸及推拿對(duì)減輕骨性關(guān)節(jié)炎癥狀也有一定療效。

中藥外治敷貼法

傳統(tǒng)黑膏藥的載藥量大，滲透力強(qiáng)，能夠長(zhǎng)時(shí)間起效，而且對(duì)患者的副作用小。相比治標(biāo)不治本的西藥療法，療效顯著，功效齊全，使用便捷、安全可靠的優(yōu)勢(shì)。中藥外敷治療關(guān)節(jié)炎以祛風(fēng)散寒，解痙通絡(luò)，活血化瘀為目的，同時(shí)還要溫腎助陽(yáng)，扶正固本，達(dá)到強(qiáng)筋健骨、根除關(guān)節(jié)炎癥的目的。

手術(shù)法

手術(shù)法適用于晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)痙攣萎縮、畸形、毀損的患者，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高，手術(shù)法的創(chuàng)傷面積比較大，由于關(guān)節(jié)炎患者多為60歲以上的老年人，要謹(jǐn)慎使用。

輔助理療：

急性期以止痛、消腫和改善功能為主；慢性期以增強(qiáng)局部血循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能為主。注意：已做關(guān)節(jié)成形術(shù)和含有金屬元件的關(guān)節(jié)禁用透熱或超聲療法，以免深部灼熱傷。

預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、 改變不合理的運(yùn)動(dòng)方式：太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長(zhǎng)，應(yīng)該逐步調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，以游泳、騎車(chē)和散步為主，減少大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)方式。

2、 改變不合理的生活習(xí)慣：避免背、扛重物。避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時(shí)間坐著休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

3、 避免關(guān)節(jié)受傷：注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全，避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開(kāi)始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。大量運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松。老年人行走時(shí)要避免跌倒。

4、 減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。“管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿”。

5、 正確處理關(guān)節(jié)損傷：很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

除此之外，飲食上也要注意，平常多吃一些含硫的食物，比如大蒜和蔥，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收.同時(shí)注意不要喝酒也不要吸煙，因?yàn)闊熀途颇苁构切躁P(guān)節(jié)炎的癥狀加重.另外最重要的是，要保持一個(gè)愉快的心情，樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待骨性關(guān)節(jié)炎.