術(shù)后肌肉萎縮這種情況，對(duì)部分做過關(guān)節(jié)手術(shù)的患者來說并不陌生。有些患者在做過膝關(guān)節(jié)鏡下半月板修切術(shù)后，發(fā)現(xiàn)腿部肌肉開始萎縮，覺得很苦惱。那么，遇到膝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后肌肉萎縮怎么辦？今天，小編要跟大家介紹一些方法，防止肌肉進(jìn)一步萎縮，并加快術(shù)后康復(fù)進(jìn)度。來看下！

在康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃中，關(guān)節(jié)鏡下半月板修切術(shù)后一周內(nèi)，康復(fù)治療以減輕疼痛、腫脹為主。通過早期肌力練習(xí)、早期負(fù)重及活動(dòng)度練習(xí)，避免黏連及肌肉萎縮。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下開始活動(dòng)足趾、踝關(guān)節(jié)，如踝泵、股四頭肌、腘繩肌等長練習(xí)、直抬腿、側(cè)抬腿和后抬腿練習(xí)等。

術(shù)后2周至1個(gè)月，康復(fù)治療以加強(qiáng)活動(dòng)度及肌力練習(xí)，提高關(guān)節(jié)控制能力及穩(wěn)定性，以及恢復(fù)日常活動(dòng)為主。患者可以進(jìn)行強(qiáng)化肌力練習(xí)，前后、側(cè)向跨步練習(xí)等。練習(xí)的負(fù)荷、角度、次數(shù)及時(shí)間，需根據(jù)患者情況而定。術(shù)后1個(gè)月至2個(gè)月，康復(fù)治療重在強(qiáng)化關(guān)節(jié)活動(dòng)度、強(qiáng)化肌力，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，恢復(fù)日常生活能力。

術(shù)后2個(gè)月至3個(gè)月，患者應(yīng)全面恢復(fù)日常活動(dòng)，強(qiáng)化肌力及關(guān)節(jié)穩(wěn)定，逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如膝繞環(huán)練習(xí)、上下樓梯練習(xí)及側(cè)向跨跳練習(xí)。或是選擇游泳(早期禁止蛙泳)、跳繩及慢跑等運(yùn)動(dòng)。患者可以戴護(hù)膝保護(hù)，但只在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)使用。術(shù)后3個(gè)月，患者應(yīng)全面恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌力和跑跳中關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練可以有效減少患者肌肉萎縮，但患者必須一點(diǎn)，千萬別急于求成，盲目加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度，這樣不僅可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷、異常痙攣模式，甚至還可能導(dǎo)致骨折。患者應(yīng)該在醫(yī)生的知道下，安排康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能達(dá)到滿意的康復(fù)效果。