在生活中大家是否都聽說過肌肉萎縮這樣的疾病呢？有或沒有，大家不妨了解一些有關(guān)這方面的知識(shí)，增長自己的知識(shí)面肌肉萎縮是什么癥狀？怎么保健？肌肉萎縮一旦出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致患者肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，危害極大。專家提示，通過對(duì)肌肉萎縮病因的了解，能夠做好有效的預(yù)防和科學(xué)的治療，從根源上減少肌肉萎縮的發(fā)病遠(yuǎn)離疾病危害，但是不同類型的肌肉萎縮病因存在差異，所以大家來具體了解有關(guān)肌肉萎縮的病因內(nèi)容。

經(jīng)研究表明肌肉萎縮癥的病因如下：

一、肌源性肌萎縮：此類肌肉萎縮是由于肌肉本身的疾病導(dǎo)致的，主要有營養(yǎng)不良性肌強(qiáng)直癥、藥源性肌病、周期性麻、缺血性肌病、肌營養(yǎng)不良、代謝性肌病、內(nèi)分泌性肌病、神經(jīng)肌肉傳遞障礙性肌病等都是導(dǎo)致肌肉萎縮的病因。

二、神經(jīng)源性肌萎縮：此類肌肉萎縮的病因主要是由于脊髓和下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變導(dǎo)致的。主要有脊椎椎骨骨質(zhì)增生、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元性疾病、脊髓空洞癥、神經(jīng)損傷等，還有就是由于腦部病變或者是脊髓病變而導(dǎo)致的廢用性肌肉萎縮等。

三、廢用性肌萎縮：此類肌肉萎縮也是有上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變系引起的，主要是由于肌肉長期不運(yùn)動(dòng)而造成的全身消耗性的疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、自身免疫性疾病、惡性腫瘤等都是導(dǎo)致肌肉萎縮的病因。

四、其他原因的肌萎縮：還有就是一些不良的因素而導(dǎo)致的肌肉萎縮，如交感性肌營養(yǎng)不良，惡病質(zhì)性肌萎縮等，都有可能導(dǎo)致肌肉萎縮，這也是肌肉萎縮的具體病因中的一種。

那么肌肉萎縮怎么保健呢？

1、保持樂觀愉快的情緒。

2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。

3、勞逸結(jié)合。

4、嚴(yán)格預(yù)防感冒、胃腸炎

5、物理療法，增加肌力鍛煉、步行訓(xùn)練、溫浴、按摩、針灸。

6、應(yīng)用B族維生素，且B1、B6、B12聯(lián)合應(yīng)用。

7、中醫(yī)中藥治療：采用人參、黃芪、全蟲、龜板、當(dāng)歸等中草藥。

肌肉萎縮的飲食保健：

肌萎縮縮為痿癥，痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證。調(diào)暢肢體氣血，恢復(fù)肢體功能活動(dòng)是痿證調(diào)護(hù)的關(guān)鍵。肢體活動(dòng)功能訓(xùn)練可采用主動(dòng)練功和被動(dòng)練功兩種，從內(nèi)容上可有傳統(tǒng)體育訓(xùn)練、生活作業(yè)訓(xùn)練等不同。若肢體瘦削枯萎，運(yùn)動(dòng)無力，不能步履，臥床階段可采用臥位被動(dòng)練功，隨時(shí)變換姿勢(shì)，防止"畸型"發(fā)生。

學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，防止飲食不節(jié)

飲食宜高蛋白、富含維生素、鈣、鋅，瘦肉、雞蛋、魚、蝦仁、動(dòng)物肝臟、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黃花菜等可適當(dāng)多食，少吃或忌食過辣、過咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

飲食狀況與痿證的發(fā)生有一定的關(guān)系。饑餓，長期營養(yǎng)不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養(yǎng)，萎而無力，可成痿證，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不運(yùn)化，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證。因此，痿證的預(yù)防，必須做到合理飲食，謹(jǐn)和味，避免偏嗜，按時(shí)節(jié)量，以五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益，嚴(yán)禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。平時(shí)要戒煙淡茶，飲酒則當(dāng)適可而止，不可過量。

應(yīng)多食"還原食物"如菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物以及糙米飯、豬肝湯等。

肌肉萎縮的食療：

抗污染食物清除污染物。現(xiàn)代環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食下列具有抗污染作用的食品：

木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪堿性食物，清除酸性成分。

海帶：含有豐富的海帶絞質(zhì)，可加快侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

大蒜：其中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降。

蘑菇：能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，經(jīng)常食用可凈化體內(nèi)環(huán)境。

胡蘿卜：含大量果膠，可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。

肌肉萎縮是什么癥狀？怎么保健？上文已經(jīng)給大家詳細(xì)解答了，希望對(duì)大家有一定的幫助。對(duì)于肌肉萎縮疾病一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療才能更好的避免疾病帶來的困擾。日常生活中大家也要有意識(shí)的做好預(yù)防，遠(yuǎn)離肌肉萎縮癥。人活到老，鍛煉到老，經(jīng)常參加一些強(qiáng)生健體的活動(dòng)，比如跑步，爬山，溜冰等，時(shí)刻保持健康的體魄。