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脖子疼腦袋疼的護理方法

2017-06-16 11:41:12  來源:360常識網   熱度:
導語:在平時生活當中,由于每個人身體狀況是不一樣的,加上平時要承受著不同的工作壓力,難免就會給自己身體帶來很大的影響,比如說,常見的脖子

在平時生活當中,由于每個人身體狀況是不一樣的,加上平時要承受著不同的工作壓力,難免就會給自己身體帶來很大的影響,比如說,常見的脖子疼腦袋疼,其實大多數都是由于各個方面發炎而造成的,那么,在生活當中該怎么辦呢!

主要病因為頸椎間盤突出,臨床以頸肩痛為主,也可能有頭、眼、四肢等癥狀。

1、頸椎牽引。

2、理療可減輕炎癥水腫,改善神經血供。

3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痙攣,解觸疼痛。

4、口服中西藥解熱鎮痛藥物。

5、如上述辦法癥狀不能緩解去正規醫院行手術治療。

1.枕頭與睡眠:枕頭中央應略凹進,高度為12~16cm,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰。習慣側臥位者,應將使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書,也不要長時間將雙手放在頭上方。

2.避免做頸部過伸過屈活動:脊髓型頸椎病患者,在洗臉、刷牙、飲水、寫字時,要避免頸部過伸過屈活動。

3.某些日常活動應該停止:在患病期間,應停止做某些過度活動頸椎的活動,如擦高處的玻璃。

你可以多做點運動,有辦公室瑜珈,里面有專門的防頸椎病功法,有空多練練。

上面文章當中,了解到了脖子疼腦袋疼,首先我們可以選擇一些方法來進行治療,特別是有很多的朋友們,要注意好自己的平時休息時間,防止由于過度的勞累,而造成身體脖子出現疼痛。

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