我們知道很多上了年紀(jì)的朋友，身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，非常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，勤鍛煉的人群還比較好一點(diǎn)，平常不鍛煉的人身體素質(zhì)就會(huì)每況愈下，可能大家對(duì)于頭疼渾身酸痛這個(gè)問(wèn)題還不是很清楚，但是現(xiàn)如今老年人得這種病的人數(shù)越來(lái)越多，給我們老人自己，以及我們的子女都造成了很大的負(fù)擔(dān)，那么有沒(méi)有好的方法來(lái)治療頭疼渾身酸痛這種問(wèn)題呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下頭疼渾身酸痛的治療方法吧。

治療方法：

1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

2、避風(fēng)寒、防感冒。肌無(wú)力患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重，還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

3、飲食要有節(jié)，痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過(guò)饑或過(guò)飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。

4、注意適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，但不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量，特別是重癥肌無(wú)力病人運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重癥狀，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng)。病情較重的病人或長(zhǎng)期期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

5、在治療上病人應(yīng)有良好的心態(tài)與康復(fù)的信心。鼓勵(lì)病人和病人本身應(yīng)該有積極樂(lè)觀的治療信心，減少病人的心里負(fù)擔(dān)，避免精神剌激和過(guò)度腦力（體力）勞累。

6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動(dòng)物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)病人來(lái)講非常重要，注意食物的易消化性。

7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療頭疼渾身酸痛的相關(guān)問(wèn)題，這可以說(shuō)是解決掉了我們老年人的一大困擾，我們老年人不必每天在為此擔(dān)憂，我們年輕人也可以不用花費(fèi)高額的醫(yī)藥費(fèi)，可以減少自己的負(fù)擔(dān)。