脊柱兩側(cè)疼痛是怎么回事呢？，因為你長時間的坐著可以導(dǎo)致腰部肌肉緊張.長時間一個姿勢又不運動就容易這樣是常見病，絕大部分不需要藥物或手術(shù)治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經(jīng)，相應(yīng)的癥狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，當(dāng)你晚上平躺在床上的時候腰部就非常的痛，但是過一段時間過后等到肌肉慢慢放松了就不痛了，這種情況多注意平?；顒友?如果長時間如此患椎間盤突出的可能會很大.

1、 在工作40分鐘至1小時左右應(yīng)起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節(jié)，天氣日漸寒冷，更應(yīng)該注意保暖，防止外邪侵犯人體，造成疾病發(fā)生。

2、 活動和保暖對于后背疼痛來說，只能起到預(yù)防作用，一旦后背疼痛起來，活動和保暖往往不能解決根本問題，這時應(yīng)該進(jìn)行治療。拔罐、走罐是最簡單有效的方法。

3、拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對痛點進(jìn)行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。

相信大家看完上面的介紹后，都知道脊柱兩側(cè)疼痛是怎么回事了。部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成后背疼痛。貪涼則是造成后背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調(diào)，秋冬季冷風(fēng)吹入脖子、后背，都會引發(fā)后背疼痛。呢么疼痛了怎么辦呢，在工作40分鐘至1小時左右應(yīng)起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節(jié)，天氣日漸寒冷，更應(yīng)該注意保暖，防止外邪侵犯人體，造成疾病發(fā)生。