反流性食管炎是每個(gè)人都不希望得的一種食道疾病，因?yàn)樗鼘?shí)在是太折磨人了，不少人就想知道預(yù)防反流性食管炎是什么，這樣也能夠降低它的發(fā)病率。如果您也想了解預(yù)防反流西食管炎方法的話，建議您認(rèn)真往下看，希望大家通過小編的介紹，大家能夠有所認(rèn)識(shí)，并且能夠早日發(fā)現(xiàn)自己身體的狀況。

反流性食管炎(RE)是由胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的食管炎癥性病變，內(nèi)鏡下表現(xiàn)為食管黏膜的破損，即食管糜爛和(或)食管潰瘍。反流性食管炎可發(fā)生于任何年齡的人群，成人發(fā)病率隨年齡增長而升高。

西方國家的發(fā)病率高，而亞洲地區(qū)發(fā)病率低。這種地域性差異可能與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。但近二十年全球的發(fā)病率都有上升趨勢。中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發(fā)人群。

預(yù)防

1、忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

4、肥胖者應(yīng)該減輕體重。因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

5、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

6、就寢時(shí)床頭整體宜抬高10～15cm，對(duì)減輕夜間反流是個(gè)行之有效的辦法。

7、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生副作用。

預(yù)防反流性食管炎的方法主要就是上面文章介紹的這幾點(diǎn)了，希望不想自己患上反流性食管炎的人能夠按照上面的方法做好預(yù)防工作，這樣自己就能少受點(diǎn)折磨了。不過萬一已經(jīng)得了反流性食管炎的話，必須盡早選擇一家專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療。