正常人一天大便幾次是好的？
大小便的排出是人正常的生理功能，這些過程可以幫助我們把體內(nèi)的廢物清除出去。所以說正常的排便也是保證我們健康的一重要因素。既然它與我們的健康息息相關(guān)，那么怎樣排便是正常的呢？或者說正常人一般排便次數(shù)為多少才是正常的呢？接下來，我們簡單了解下。
一天排便幾次算正常
1-2次
正常人，一般一晝夜排便1—2次，質(zhì)呈軟臘腸狀，棕色。血液中紅細(xì)胞分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機(jī)體重新吸收利用，而膽綠素卻變?yōu)槟懠t素進(jìn)入腸管，與食物殘?jiān)⒍嘤嗟南骸⒛c壁脫落細(xì)胞以及大量的細(xì)菌等混合在一起，經(jīng)過氧化后排出體外，形成大便。
3-4次
有的人一天排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因?yàn)閷τ跊]有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重。
規(guī)律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。
對于正常人到底排便多少次才算正常，其實(shí)并沒有那么絕對。每個(gè)人的情況都可能不一樣。只要排便規(guī)律，顏色正常，且無其他癥狀，也認(rèn)為是正常的，不過一般來說每天排便一次是比較好的。每天一次就足以清除體內(nèi)廢物了。
