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練啞鈴需不需要戴手套呢?

2017-04-14 16:29:14  來源:360常識網   熱度:
導語:現如今,女生們都喜歡肌肉男,覺得特有安全感,身材特有曲線美。男生秀個肱二頭肌,女生簡直就嗨翻天。因此當“白斬雞”不受歡迎,啞鈴就成

現如今,女生們都喜歡肌肉男,覺得特有安全感,身材特有曲線美。男生秀個肱二頭肌,女生簡直就嗨翻天。因此當“白斬雞”不受歡迎,啞鈴就成為了男生的最愛了,偶爾拿出來秀一秀,怎一個“帥”字了得。可是當男生練啞鈴時就會產生一個疑問,“練啞鈴需不需要戴專業手套呢?”小編就來解答一下大家的疑問。

小編的答案是練啞鈴是需要戴專業手套的。

理由如下:

1、防止過大的重量壓迫對手掌造成傷害,也就是防止產生老繭

2、防止在力量練習中借用手臂的力量做功,使目標肌充分刺激

3、防止汗水造成在練習過程中產生滑脫現象,

4、防滑:手出汗,練器械時需要,比如說杠鈴操。

5、保護手:不起繭,不易劃傷,不過我個人認為起點繭才有成就感。

6、找感覺:比如說搏擊操,要么你在手上纏個崩帶,要么你戴個露指手套,要不找不到感覺;

7、美觀:好看,初學者一般認為戴手套才是職業健身者。

當然也有人說不需要。有人覺得同時帶著手感不好,出汗后很煩。不帶的話一周左右手掌就會有老繭了。

既然需要戴手套,那應該選擇什么樣的手套才是適合的呢?

啞鈴的手套類型有以下幾種:

1、 全指;2、半指 3、纏手的。選半指的為宜,就是露出前半截手指。

啞鈴的手套大小很重要,沒有合適的,可選略緊些的。 價錢一般在50~200之間。建議選個70左右的就可以,打完折50左右。

需不需要戴手套進行啞鈴訓練,大家可以根據自己的個人喜好來決定。我們只要明確自己戴手套的目的:戴手套只是為了更好地保護大家,使得大家進行運動時得到更高地安全系數。在聽取他人經驗的時候,根據需要來抉擇,并不需要拘泥于他人的意見。

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