游泳對腰椎的好處有哪些？

2017-04-14 17:26:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：腰間盤突是一種疾病，那么得了腰椎疾病出應該怎么辦，專家指出，手術對腰部肌肉和神經會造成一定損傷，只有手術后配合適合自己復健的保健方

腰間盤突是一種疾病，那么得了腰椎疾病出應該怎么辦，專家指出，手術對腰部肌肉和神經會造成一定損傷，只有手術后配合適合自己復健的保健方式，才能在一定程度上避免復發。專家認為，游泳可以治療這一疾病。這種方式可以用來緩解疼痛，并且效果十分卓效。那么游泳到底對腰椎問題有哪些不為人知的好處呢，今天就讓小編告訴大家。

腰椎間盤突出癥是一種常見病，也是腰腿痛的主要原因。該疾病多見于30～55歲的男子。腰突癥的病理基礎是腰椎失穩，而根據力學分析，腰椎失穩又常常歸因于腰背肌無力。

許多坐辦公室的工作人員就是因為缺乏腰背肌鍛煉，而深受腰突癥病痛的折磨。專家提示：腰椎間盤突出患者最好遠離哪些動作幅度過大的運動項目，比如籃球，足球等等。

加強腰背肌鍛煉，可以有效地預防腰椎間盤突出癥;對于已經患有腰突癥的病人來說，腰背肌鍛煉也是重要的輔助治療手段;對于曾患腰突癥已經治愈的人來說，它也不失為一種防止舊病復發的重要措施。游泳對腰椎間盤突出有什么好處？游泳是一項非常適合鍛煉腰背肌的體育運動。

一方面，經常游泳可以增強腰背肌的力量;另一方面，游泳時全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以采取近于俯臥或仰臥的姿勢，使腰部負擔減輕。需要提醒大家的是，在下水前一定要進行充分的準備活動，游泳時要采取正確的姿勢。游泳的時間不宜過長，中間要適當休息，以免腰部過度疲勞。

對于腰椎有問題的朋友，游泳確實是一項不錯的運動，上面已經詳細給大家介紹了關于游泳對腰椎問題的好處，大家也都看清楚了。希望對有腰椎問題的廣大患者有幫助，如果關于腰椎這方面您還有疑問，歡迎像小編留言提問。