一般打籃球是無氧運(yùn)動(dòng)嗎

2017-04-16 13:13:31　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：籃球是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，是男性對(duì)籃球比較的喜愛，但是籃球是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，還是無氧運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)此存在質(zhì)疑的，所以為了更好的發(fā)揮

籃球是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，是男性對(duì)籃球比較的喜愛，但是籃球是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，還是無氧運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)此存在質(zhì)疑的，所以為了更好的發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)帶來的效果，那么大家對(duì)這些常識(shí)就需要有更加全面的了解，能就具體去認(rèn)識(shí)一下，籃球是否是屬于無氧運(yùn)動(dòng)的。

籃球不屬于的，所謂無氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運(yùn)動(dòng)。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。

由于速度過快和爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，呼吸急促，要是想讓自己的身體更強(qiáng)壯一些呀，那么活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運(yùn)動(dòng)。

通過內(nèi)容了解分析我們可以知道，籃球不屬于無氧運(yùn)動(dòng)，希望每個(gè)運(yùn)動(dòng)的朋友都能夠有科學(xué)的了解，因?yàn)樽⒅卣_的運(yùn)動(dòng)方式，才能夠更好地發(fā)揮這些運(yùn)動(dòng)的保健功效，從而降低各種疾病，對(duì)我們身體健康造成的影響和傷害。